Đổ đầy điện, bổ dưỡng, không nướng bánh brownies.
Thành phần
1 cốc rỗ ngày
Cup hạnh nhân
Pecans cốc
3 muỗng canh bột ca cao
1 muỗng canh hạt chia
1 nhúm muối
Đóng băng:
2 muỗng canh dầu dừa
2 muỗng canh bột ca cao không đường
1 muỗng cà phê mật ong
Hướng
Đặt ngày vào một cái bát và đậy nắp với nước nóng cho đến khi chìm hoàn toàn. Để ngày ngâm cho đến khi mềm, khoảng 10 phút. Chuyển sang một cái chao để thoát nước.
Dòng một chảo nướng với giấy da.
Kết hợp hạnh nhân, hồ đào, bột ca cao và hạt chia trong bát của một bộ xử lý thực phẩm; xung cho đến khi pha trộn. Thêm ngày và muối và xử lý cho đến khi mịn. Chuyển đến chảo nướng đã chuẩn bị.
Trộn cùng dầu dừa, bột ca cao và mật ong để đóng băng. Trải trên đầu brownies.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 180 | Calo |
| 12g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 180 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Natri 21mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 246mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Biscotti ngon quế đi tuyệt vời với cà phê hoặc trà. Chip quế (được tìm thấy bên cạnh sô cô la chip) cho nó thêm một tiếng quế. Đồng nghiệp yêu cầu tôi thường xuyên làm những thứ này và mang đến cho...
Bánh zucchini này rất ẩm, tương tự như bánh cà rốt. Nó được phủ lên với một loại kem phô mai bị suy đồi cho một món tráng miệng đáng yêu. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ...
Bánh quy nhẹ, nhẹ với một mứt dâu. Mmmmm! Đây là những sản phẩm yêu thích của tôi về Cookies Mom làm mỗi Giáng sinh. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời...
Khách của bạn sẽ không bao giờ đoán rằng dưa cải bắp cung cấp hương vị thêm cho chiếc bánh sô cô la này với một lớp phủ mờ và kem. Phục vụ: 12 Năng suất: Bánh tròn 8 inch Thành phần Cúp rút ngắn 1...
Đây là món salad mà bà tuyệt vời của tôi sử dụng để làm và là một trong những món ưa thích của tôi để ăn trong mùa lễ. Hầu hết mọi người làm kem này bằng cách làm tan chảy phô mai kem hoặc hòa tan nó...