Không có men trong bánh mì này, vì vậy nó tốt cho chế độ ăn kiêng đặc biệt. Bạn cũng có thể sử dụng sữa đậu nành thay vì sữa thông thường nếu bạn muốn. Nó khá dày đặc, nhưng tuyệt vời khi tươi từ lò nướng. Đặc biệt là với bơ và mật ong vào buổi sáng lạnh!
Thành phần
1 cốc yến mạch cuộn
1 chén bột mì nguyên chất
2 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng canh dầu thực vật
1 cốc sữa
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C).
Nghiền bột yến mạch trong một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố. Trong một bát lớn, kết hợp bột yến mạch, bột mì, bột nở và muối. Trong một bát riêng, hòa tan mật ong trong dầu thực vật sau đó khuấy trong sữa. Kết hợp cả hai hỗn hợp và khuấy cho đến khi một bột mềm được hình thành. Tạo thành bột thành một quả bóng và đặt trên một tấm nướng dầu nhẹ.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước trong khoảng 20 phút, hoặc cho đến khi đáy ổ đĩa âm thanh rỗng khi gõ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 88 | Calo |
| 2g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 88 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 166mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 64mg | 5% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 97mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Tội lỗi tốt, và dễ thực hiện! Luôn luôn là một hit lớn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 20 phần ăn Thành...
Những thanh ngon ngon có hương vị giống như một thanh kẹo ngày trả tiền. Mặn trộn với ngọt ngào là thiên đường! Không cần nướng trong lò cần thiết! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút...
Tôi đã tạo ra công thức này để giới thiệu các món Lễ Tạ ơn yêu thích của gia đình chúng tôi, và giờ đây nó đã trở thành món tráng miệng yêu thích mới của chúng tôi. Một chiếc bánh phô mai bí ngô 2...
Bánh mì sô cô la này không phải là một loại bánh mì ngọt, mà là một ổ bánh mặn. Nó là tốt với kem phô mai! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2...
Công thức bánh mì chuối của bà là một gia đình yêu thích số một! Nó được truyền lại từ thế hệ này sang thế hệ khác. Bạn có thể sáng tạo bằng cách thêm các loại hạt, nho khô hoặc bất cứ thứ gì khác mà...