Không có men trong bánh mì này, vì vậy nó tốt cho chế độ ăn kiêng đặc biệt. Bạn cũng có thể sử dụng sữa đậu nành thay vì sữa thông thường nếu bạn muốn. Nó khá dày đặc, nhưng tuyệt vời khi tươi từ lò nướng. Đặc biệt là với bơ và mật ong vào buổi sáng lạnh!
Thành phần
1 cốc yến mạch cuộn
1 chén bột mì nguyên chất
2 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng canh dầu thực vật
1 cốc sữa
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C).
Nghiền bột yến mạch trong một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố. Trong một bát lớn, kết hợp bột yến mạch, bột mì, bột nở và muối. Trong một bát riêng, hòa tan mật ong trong dầu thực vật sau đó khuấy trong sữa. Kết hợp cả hai hỗn hợp và khuấy cho đến khi một bột mềm được hình thành. Tạo thành bột thành một quả bóng và đặt trên một tấm nướng dầu nhẹ.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước trong khoảng 20 phút, hoặc cho đến khi đáy ổ đĩa âm thanh rỗng khi gõ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 88 | Calo |
| 2g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 88 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 166mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 64mg | 5% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 97mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gia đình cũ Bánh mì hành tây nướng cho một màu nâu vàng và được trang trí với các vòng tròn hành tây trên đầu. Tuyệt vời cho một chiếc bánh sandwich ham. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Điều này đã được trao cho tôi bởi người bạn thân nhất của tôi; Đó là công thức của mẹ cô, và một công thức Biscotti cơ bản tuyệt vời. Rất hiếm khi tôi làm cho họ theo cách tương tự hai lần. Bạn có...
Một loại bánh mì có hình dạng có hình dạng rùa. Trẻ em thích nó! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 15 Năng suất: 1 ổ...
Công thức bánh pho mát không có gluten của riêng tôi mà tôi đã tạo ra từ việc biên dịch nhiều công thức nấu ăn mà tôi đã thử thành một công thức đã hoạt động tốt nhất cho tôi. Thời gian chuẩn bị: 25...
Một công thức kẹo bỏng ngô sô cô la thú vị. Tất cả những gì bạn phải làm là bật bỏng ngô, phủ nó bằng một lớp men sô cô la tự làm, sau đó nướng để làm kẹo bỏng ngô phủ sô cô la giòn! Thời gian chuẩn...