Không có gì đánh bại cá hồi tươi, đặc biệt là khi nó được nhồi với một cái thì là và nhồi bánh mì chanh tươi. Hương vị tươi của món ăn này sẽ khiến miệng bạn cầu xin nhiều hơn.
Thành phần
1 chén vụn bánh mì mềm
hành tây ngọt ngào, băm nhỏ
2 muỗng canh Bữa tối tươi băm nhỏ
2 muỗng cà phê vỏ chanh nghiền
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
cốc dầu ô liu, chia
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
4 cá hồi, làm sạch và loại bỏ đầu
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Toss bánh mì với hành tây, thì là, vỏ chanh, tỏi và 1/2 dầu ô liu. Nêm muối và hạt tiêu cho nếm. Nhấn nhồi vào cá hồi, sau đó chải với dầu ô liu còn lại; Nêm với muối và hạt tiêu. Đặt cá hồi lên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi da bắt đầu nâu, và da thịt dễ dàng bằng một cái nĩa, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 563 | Calo |
| 26g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 71g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 563 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 201mg | 67% |
| Natri 184mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 71g | |
| Vitamin C 12mg | 62% |
| Canxi 255mg | 20% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 1689mg | 36% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng và đa năng. Một sự thay thế tốt đẹp cho băng đóng chai cho ướp! Điều này bao gồm các gia vị tỏi, húng tây và kiểu Ý. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Nước sốt salad anh túc này rất ngon và dễ làm. Đó là công thức của bà tôi mà tôi đã làm trong nhiều năm. Chắc chắn hãy thử công thức này nếu bạn thích băng ở mặt ngọt ngào! Thời gian chuẩn bị: 15...
Đó là một điều chỉnh nhỏ cho các Blintzes phô mai nằm trên trang web. Kem chua bổ sung cho Blintze để nhúng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8...
Bánh bánh rán tốt nhất! Dễ dàng thực hiện. Chỉ cần trộn và thả trong dầu mỡ nóng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 bánh rán Thành...
Đây chỉ là một công thức kiểu cũ cho bảo quản dâu tây. Công thức này để lại toàn bộ quả mọng cho một mứt chunky phong phú. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút...