Bánh quy. Paleo. Khá nhiều.
Thành phần
Cúp bơ hạt điều
Cup cranberries khô
cốc hạnh nhân xắt nhỏ
1 muỗng canh dầu dừa
1 quả trứng
2 muỗng canh, ngày băm nhỏ
1 muỗng canh mật ong
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn bơ hạt điều, quả nam việt quất khô, hạnh nhân, dầu dừa, trứng, ngày và mật ong trong một cái bát cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Đặt thìa hỗn hợp lên một tấm nướng không dính.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bánh quy có mùi nướng, khoảng 12 phút. Để nguội và cứng.
Ghi chú của Cook:
Để tiết kiệm thời gian, thay vì cắt ngày, hãy cố gắng tìm các ổ bánh trong siêu thị của bạn ở phần Trung Đông hoặc tại một chợ mang các thành phần đó. Những ổ bánh này thường là những ngày băm nhỏ được đóng gói sẵn trông giống như một viên gạch nhỏ (?!) Nhưng tất nhiên là rất dễ sử dụng. Kiểm tra các thành phần cẩn thận để thêm xi -rô đường hoặc ngô từ các thương hiệu Mỹ. Tôi cố gắng giữ một vài trong số này trong tủ và sử dụng muỗng canh chúng để thêm vị ngọt vào bất kỳ món nướng nào mà tôi đang cố gắng làm Paleo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 160 | Calo |
| 12g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 160 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 11mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 4G | |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 133mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức dễ dàng sử dụng hỗn hợp bánh. Các pho mát ricotta được thêm vào, nước cam và vỏ cam đá hương vị lên một tầm cao. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 1...
Một người phụ nữ tôi làm việc với những chiếc bánh này và sẽ mang một số người làm việc với cô ấy. Họ rất tốt. Đây là những điều kỳ quặc khi đứng đầu với kem đánh bông. Phục vụ: 6 Năng suất: 12...
Bánh quy mềm, dai với hương vị bánh brownie phong phú, sô cô la được lấp đầy với một món marshmallow ngọt ngào, kem trong công thức bánh whoopie ngon này bằng cách sử dụng hỗn hợp brownie. Các cookie...
Bánh Bundt ngon lành giàu có đã giành được các luật pháp từ chiếc bánh chuối ban đầu mà họ đã sử dụng trong nhiều năm! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ...
Đây là một công thức mà tôi nhận được từ một người bạn cũ và sau đó thay đổi một chút để phù hợp với gia đình của chúng tôi. Bố chồng tôi thường làm nó với bí đao trắng/patty-pan, nhưng tôi đã sử...