Đu đủ nhồi với sữa chua, nho khô, dâu tây và quả óc chó được phủ lên trên mật ong. Chọn đu đủ chín với làn da màu nâu đỏ mềm mại khi chạm vào; Tránh đu đủ màu xanh lá cây, vì chúng chưa chín. Thành phần hữu cơ hương vị tốt nhất!
Thành phần
1 cốc sữa chua không có chất béo
Cup Walnuts
Cup nho khô
1 cốc dâu tây tươi
2 đu đủ trung bình, cắt một nửa theo chiều dọc và hạt giống
2 muỗng canh mật ong
Hướng
Trong một bát, trộn sữa chua, quả óc chó và nho khô. Gấp trong dâu tây. Muỗng hỗn hợp vào các trung tâm của một nửa đu đủ. Mưa phùn với mật ong để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 190 | Calo |
| 5g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 190 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 52mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 73mg | 366% |
| Canxi 160mg | 12% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 537mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Sự ngọt ngào của trái cây kết hợp với sự chua chát của đại hoàng, mang đến một kết thúc ngon miệng cho một bữa ăn hoặc một bữa ăn nhẹ bất cứ lúc nào. Phục vụ nóng hoặc lạnh với một muỗng kem vani. ...
Khi bạn tôi, Dee cho tôi công thức này, tôi đã rất hoài nghi. Ai đã từng nghe nói về bánh pho mát làm bằng bột lưỡi liềm? Tôi đã làm nó vào một ngày nào đó khi tôi có 3 món tráng miệng dự phòng và đó...
Nướng bánh trong các chảo nhỏ là một cách tuyệt vời để kiểm soát các phần. Thưởng thức những chiếc chảo nhỏ này luộc Pear và Buttermilk Pies với kem hoặc kem đánh nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 30...
Đây là một chiếc bánh tủ lạnh tuyệt vời cho bất cứ lúc nào bạn có thể tìm thấy Eggnog tại cửa hàng tạp hóa. Đó là một chiếc bánh đẹp và suy đồi cho bất kỳ bữa tiệc ngày lễ hoặc năm mới nào, nhưng gia...
Gingerbread là một món ăn kiểu cũ, ấm áp và cay mà bạn có thể dễ dàng làm ở nhà với công thức này. Phục vụ: 12 Năng suất: Quảng trường 1 - 8x8 inch Thành phần Cúp rút ngắn cốc đường trắng 1 quả...