Đu đủ nhồi với sữa chua, nho khô, dâu tây và quả óc chó được phủ lên trên mật ong. Chọn đu đủ chín với làn da màu nâu đỏ mềm mại khi chạm vào; Tránh đu đủ màu xanh lá cây, vì chúng chưa chín. Thành phần hữu cơ hương vị tốt nhất!
Thành phần
1 cốc sữa chua không có chất béo
Cup Walnuts
Cup nho khô
1 cốc dâu tây tươi
2 đu đủ trung bình, cắt một nửa theo chiều dọc và hạt giống
2 muỗng canh mật ong
Hướng
Trong một bát, trộn sữa chua, quả óc chó và nho khô. Gấp trong dâu tây. Muỗng hỗn hợp vào các trung tâm của một nửa đu đủ. Mưa phùn với mật ong để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 190 | Calo |
| 5g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 190 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 52mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 73mg | 366% |
| Canxi 160mg | 12% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 537mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Hương vị dừa và kem của món tráng miệng này là không thể cưỡng lại! Đối với những người theo dõi cân nặng, điều này có thể là quá nhiều! Bạn có thể thêm nhiều đường vào món ăn này, theo sở thích của...
Các thanh cookie tuyệt vời khi bạn không cảm thấy muốn đứng xung quanh để làm hàng tá cookie. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 2 tá thanh...
Polvorones là bánh quy mềm và vụn Mexico. Công thức này thêm quế vào bột và cuộn bánh quy trong đường quế cho một món ăn lễ hội. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 20...
Đây là công thức bánh cupcake yêu thích của tôi không chỉ vì tôi đã phát minh ra nó mà vì nó thực sự tốt. Nó là mịn và ánh sáng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30...
Đây là một chiếc bánh tuyệt vời để làm sau một đơn vị về lỗi, động vật hoang dã, vv nhờ trẻ em giúp trang trí nó! Sử dụng roi cam thảo cho ăng -ten, hoặc kẹo cao su. Trải băng xung quanh sâu bướm và...