Bữa sáng

Pina Colada Cottage Cheese Bowl

Thời gian nấu: 10
Phần: 1

Đối với những ngày đó, bạn không cảm thấy như sữa chua, bát phô mai nhà tranh này chắc chắn sẽ đạt được vị trí! Nó vừa lành mạnh vừa ngon! Chơi xung quanh với các loại trái cây và toppings khác nhau. Tôi thích sử dụng một loại granola Paleo không có hạt.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
1
Năng suất:
1 lần phục vụ

Thành phần

  • Cup pho mát Cottage ít béo

  • Cup băm nhỏ dứa

  • 1 muỗng canh dừa nướng không đường

  • 1 muỗng canh hạt macadamia xắt nhỏ

  • 1 muỗng canh granola

Hướng

  1. Đặt pho mát Cottage vào một bát nhỏ. Sắp xếp dứa, dừa, hạt macadamia và granola cạnh nhau trên đầu. Phục vụ ngay lập tức.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

244 Calo
12g Mập
18g Carbs
17g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 1
Calo 244
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 12g 16%
Chất béo bão hòa 5g 24%
Cholesterol 5mg 2%
Natri 446mg 19%
Tổng số carbohydrate 18g 6%
Chế độ ăn kiêng 3G 10%
Tổng số đường 11g
Protein 17g
Vitamin C 21mg 106%
Canxi 116mg 9%
Sắt 1mg 7%
Kali 149mg 3%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bánh quy kem chua chua

Fluffy và ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 cốc bột mì đa dụng 2 muỗng cà phê bột nở thìa muối muỗng cà phê...

Bánh mì chuối Nutty

Đây chỉ là một bánh mì chuối thực sự tốt và thịnh soạn. Nếu bạn không phải là người hạt chỉ bỏ qua chúng, bạn cũng có thể thêm một vài nho khô nếu bạn muốn. Tôi thích nó ngay sau khi nó được làm, ướt...

Tater tot và thịt xông khói ăn sáng

Một món thịt hầm ăn sáng ngon tuyệt mà nhanh chóng ném cùng nhau và tuyệt vời cho khách hoặc cho buổi sáng Giáng sinh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15...

Acai Bowl

Gặp Acai Bowl này ở Hawaii. Nó rất tốt và không có sữa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Thành phần 1 cốc acai berry sorbet 2 muỗng canh granola, hoặc như mong muốn 4...

Dễ dàng xoài lassi

Lắc ngon và khỏe mạnh này có thể chinh phục bất kỳ chiếc răng ngọt ngào nào mà không có cảm giác tội lỗi. Tuyệt vời để dập tắt ngọn lửa trong miệng của bạn sau khi ăn cà ri nóng! Sử dụng xoài Ấn Độ...