Tất cả trái cây và không có thêm đường trong những tảng băng này có nghĩa là chúng tạo ra một món ăn mùa hè lành mạnh hơn cho trẻ em và người lớn!
Thành phần
1 cốc dứa băm nhỏ
sữa chua Hy Lạp đầy đủ chất béo
cốc nước cốt dừa
Teaspoon vani chiết xuất (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp dứa, sữa chua, nước cốt dừa và vani trong máy xay và trộn cho đến khi mịn. Đổ vào khuôn băng và đóng băng cho đến khi đóng băng hoàn toàn, 4 đến 6 giờ.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng dứa rất chín cho vị ngọt đầy đủ; Dứa đóng hộp cũng hoạt động tốt. Bạn có thể thêm mật ong để nếm nếu bạn thích một chiếc đá ngọt ngào hơn.
Tôi đã thực hiện 6 lớp đá nhỏ với công thức này, khoảng 2 ounce mỗi cái.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 61 | Calo |
| 4g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 61 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 13mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 13mg | 67% |
| Canxi 6mg | 0% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 58mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Những thanh vụn dâu này rất dễ làm và có kích thước hoàn hảo khi bạn muốn một món ăn ngọt ngào, nhưng không muốn một số lượng lớn. Lưu trữ thức ăn thừa trong một thùng chứa kín trong tối đa một tuần...
Một chiếc bánh chuối tuyệt vời để chia sẻ với công ty của bạn qua cà phê. Đây là một công thức mà mẹ tôi đã đưa cho tôi và nó rất đơn giản. Nó làm cho rất nhiều nhưng đừng lo lắng, nó đóng băng tuyệt...
Bánh pudding chanh rối này được làm từ đầu chỉ với những điều cơ bản - không có thành phần lạ mắt. Nếu bà làm một chiếc bánh pudding chanh, thì đây là nó. Bánh pudding sẽ dày hơn khi nó nguội trong...
Mẹ tôi yêu bơ và nước cốt dừa. Vì chúng tôi có một cây bơ và kem dừa trên tay, tôi đã thử làm kem nhiệt hạch này và nó là thiên đường. Bơ cho vay một màu đáng yêu, ngon miệng, và nó có mùi thơm của...
Bánh cam Cranberry này rất ngon và bùng nổ với quả nam việt quất tươi. Nó trông rất đẹp với đường bột. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian...