Một thức uống mùa hè có thể được làm quanh năm để làm sáng tâm trạng! Vanilla, mật ong, chuối, dứa và quế trên đầu!
Thành phần
cốc sữa lạnh
Cúp nước lạnh
1 (6 ounce) có thể đông lạnh nước ép dứa
1 muỗng canh đường trắng
muỗng cà phê vani
1 chuối, bóc vỏ và băm nhỏ
6 khối băng
quế xay để nếm thử
Hướng
Trong máy xay sinh tố, trộn sữa, nước, nước ép dứa cô đặc, đường, chiết xuất vani, chuối và khối đá cho đến khi mịn. Rắc quế, và phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 315 | Calo |
| 2g | Mập |
| 72g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 315 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 40mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 72g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 65g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 51mg | 254% |
| Canxi 149mg | 11% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 848mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một thức uống sữa chua Ấn Độ hoàn toàn ngon miệng và mới mẻ. Nó ngon đến mức nó gần giống như một món tráng miệng. Gia đình và bạn bè của bạn sẽ thích nó! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời...
Tôi yêu thức uống này lớn lên. Nó rất ngon và tuyệt vời vào một ngày lạnh lẽo. Bà Mexico của tôi đã từng làm điều này cho chúng tôi khi tôi còn là một đứa trẻ, và bây giờ tôi làm nó cho con tôi. Rất...
Sự ngọt ngào của rượu rum dừa và vị chua của nước ép nam việt quất là một cặp hoàn hảo kết hợp với rượu sâm banh yêu thích của bạn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng...
Màng cà phê kem dừa ngon này có vị giống như loại bạn có thể mua tại cửa hàng tạp hóa, chỉ có nó không chứa bất kỳ hóa chất hoặc chất bảo quản bổ sung nào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5...
Đồ uống tươi mát lạnh. Hoàn hảo cho một ngày hè nóng nực! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn Thành phần 3 quả chanh lớn, bóc vỏ và hạt giống 10 khối...