Công thức nước ép dứa này là một cách mới mẻ để bắt đầu ngày mới của bạn chỉ với 3 thành phần chứa đầy vitamin! Hoàn hảo cho những người không thích hương vị quá ngọt của nước ép cà rốt. Dứa và vôi thực sự giảm bớt vị ngọt.
Thành phần
1 vôi, giảm một nửa
1 pound cà rốt, băm nhỏ
2 cốc dứa tươi
băng, như mong muốn
Hướng
Chế biến vôi, cà rốt và dứa thông qua máy ép trái cây; Phục vụ trên băng.
Lời khuyên
Ghi chú của Cook:
Một pound cà rốt là khoảng 6 đến 7 cà rốt trung bình. Sau khi nước ép, nó làm cho khoảng 8 ounce nước trái cây.
Hai cốc dứa tươi là khoảng 1/3 quả dứa tươi và tạo ra khoảng 8 ounce nước trái cây; Không cần phải cốt lõi.
Chỉ sử dụng 1/2 vôi nếu bạn thích nước ép ít bánh hơn; Không cần phải gọt nó.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 186 | Calo |
| 1g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 186 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 159mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 34% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 102mg | 510% |
| Canxi 107mg | số 8% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 940mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Xi-rô đơn giản được làm ngọt với chất làm ngọt tự nhiên Truvia sẽ cung cấp tiết kiệm 100 calo hoặc 26 gram đường cho mỗi khẩu phần so với phiên bản có đường. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Nó tương đối dễ dàng để ném một vài lít trứng và một chai rượu rum vào một bát đấm, nhưng hãy dành thời gian để làm một số Eggnog từ đầu và bạn sẽ ngạc nhiên về việc Eggnog thực sự tuyệt vời như thế...
Bấm chuối này là một công thức yêu thích của gia đình mẹ chồng quá cố của tôi, được sử dụng cho tất cả các lễ kỷ niệm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 15...
Trong khi làm một người ném bóng của mojitos Strawberry của tôi, tôi đã có một yêu cầu cho một người mà không có bất kỳ rượu và soda dâu tây đã ra đời. Nó dường như là một hit! Bạn có thể điều chỉnh...
Georgia Peanuts trộn với sô cô la sữa làm cho một sự rung chuyển tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần Cốc sữa 1 cốc bơ đậu...