Một ly sinh tố ổi ngon lành làm từ trái cây nhiệt đới và sữa chua phong.
Thành phần
1 quả lựu lớn, hạt giống
1 cốc sữa chua hương vị phong
Cup Nước ép ổi
2 cốc Huân chương trái cây nhiệt đới đông lạnh
Hướng
Đặt hạt lựu vào bát máy xay điện. Thêm sữa chua và trộn trong vài giây. Thêm nước ép ổi; Trộn trong 2 đến 3 phút. Thêm trái cây đông lạnh một chút tại một thời điểm và xử lý cho đến khi được trộn hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 232 | Calo |
| 2g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 232 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 64mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 84mg | 421% |
| Canxi 161mg | 12% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 573mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Ngon và dễ làm xi -rô mật ong cho bánh kếp! Bạn có muốn một món ăn nhẹ như bánh kếp, nhưng xi -rô có rất nhiều đường? Chà, điều này chỉ có mật ong! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 phút Thời...
Tôi đã điều chỉnh công thức này để làm một thức uống sảng khoái. Tôi yêu Basil và công thức này có hương vị thông tin tuyệt vời. Ngon vào một ngày ấm áp hoặc với gà nướng. Phục vụ trên băng và trang...
Một thức uống để giúp làm dịu những người nhỏ bé bị bệnh. Chỉ thêm mật ong cho trẻ em trên 1 tuổi. Con gái tôi gọi nước ép 'gấu bông' này vì gấu mật ong của chúng tôi. Tuyệt vời cho một cơn...
Cocktail Mimosa này được làm bằng nước cam tươi và rượu sâm banh, nhưng bạn có thể sử dụng rượu vang sủi tăm, nếu bạn thích. Thưởng thức loại cocktail thú vị này vào Ngày của Mẹ, bữa sáng Giáng sinh...
Nhận ma quái của bạn với Martini bí ngô gia vị này! Thức uống ướp lạnh này đã sống ở Arizona, nơi nó vẫn còn ấm bên ngoài trong Halloween. Đó là một thức uống dễ làm, mát mẻ và làm mới với sự tinh tế...