Một ly sinh tố ổi ngon lành làm từ trái cây nhiệt đới và sữa chua phong.
Thành phần
1 quả lựu lớn, hạt giống
1 cốc sữa chua hương vị phong
Cup Nước ép ổi
2 cốc Huân chương trái cây nhiệt đới đông lạnh
Hướng
Đặt hạt lựu vào bát máy xay điện. Thêm sữa chua và trộn trong vài giây. Thêm nước ép ổi; Trộn trong 2 đến 3 phút. Thêm trái cây đông lạnh một chút tại một thời điểm và xử lý cho đến khi được trộn hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 232 | Calo |
| 2g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 232 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 64mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 84mg | 421% |
| Canxi 161mg | 12% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 573mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Cuối cùng, một công thức ca cao nóng thuần chay thực sự ngon! Để có kết quả tốt nhất, sử dụng sữa đậu nành đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2...
Đồ uống này có một chút nguy hiểm vì nó đi xuống rất dễ dàng, nếm giống như một loại soda bia gốc. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần...
Nếu bạn chưa bao giờ có một thức uống xe máy màu xanh, thì nó giống như một loại trà đá Long Island, nhưng với một vòng xoắn đầy màu sắc! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1...
Martini bưởi này siêu nhanh và ngon, được làm bằng bưởi đỏ Ruby. Phục vụ ngay lập tức với một quả chanh hoặc bưởi trang trí nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1...
Đồ uống không phải là coffee, sau bữa ăn. Cà phê trắng Lebanon không phải là cà phê. Nó là một hỗn hợp đơn giản của nước nóng, nước hoa cam và mật ong có hương vị. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...