Brownie cực kỳ moist này được làm bằng bột mì nguyên chất và sữa chua Hy Lạp căng thẳng thay cho bơ hoặc dầu. Hàm lượng canxi và protein cao trong sữa chua cùng với chất xơ trong bột ca cao làm cho điều này trở nên lành mạnh hơn, không có cảm giác tội lỗi!

Thành phần
Nấu ăn
1 cốc đường trắng
1 chén bột mì nguyên chất
1 chén bột ca cao
1 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
1 cốc sữa chua Hy Lạp không béo
Cup pha cà phê
cốc táo
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một chảo nướng vuông 8 inch.
Trộn đường, bột, bột ca cao, bột nở và muối với nhau trong một bát lớn. Đẩy hỗn hợp vào các cạnh của bát để tạo thành một cái giếng ở trung tâm.
Kết hợp sữa chua, cà phê, táo và chiết xuất vani trong một bát nhỏ. Đổ hỗn hợp sữa chua vào hỗn hợp bột. Gấp nhẹ với một thìa cho đến khi chỉ kết hợp. Trải trong chảo đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi trung tâm chạm vào cảm ứng, 45 đến 55 phút. Làm mát một chút trước khi cắt thành hình vuông, khoảng 15 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thay thế nước cho cà phê pha.
Nếu bạn sử dụng sữa chua thông thường, hãy bỏ qua cà phê/nước. Brownies sẽ có kết cấu cakier.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
132 | Calo |
2g | Mập |
29g | Carbs |
3g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
Calo 132 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 2g | 3% |
Chất béo bão hòa 1g | 6% |
Cholesterol 3mg | 1% |
Natri 74mg | 3% |
Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
Tổng số đường 20g | |
Protein 3G | |
Vitamin C 0mg | 1% |
Canxi 35mg | 3% |
Sắt 1mg | 6% |
Kali 123mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích

Hãy thử công thức bánh quy sô cô la thuần chay này cho bánh quy phong phú, mềm mại, dễ dàng và nhanh chóng để làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 18...

Đây là một chiếc bánh trái cây tuyệt vời khác cho các ngày lễ. Ban đầu được gửi đến cakerecipe.com. Pecans có thể được thay thế cho quả óc chó. Phục vụ: 24 Năng suất: Chảo ống 2 đến 9 - inch Thành...

Apple Crisp này rất dễ làm và có vị rất ngon! Hoạt động tốt nhất với Granny Smith hoặc Golden Delicious Apples. Phục vụ ấm áp với kem. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian...

Một gia đình yêu thích trong những ngày lễ. Dễ dàng chuẩn bị và một món tráng miệng vui vẻ để làm với trẻ em. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 10 phút Tổng...

Nếu người yêu PB và J của bạn, thì bạn sẽ thích công thức này! Phục vụ với kem đánh bông. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 Bánh cốc Thành...