Một limeade mới mẻ với một twist độc đáo. Lê gai hiện đang được coi là một 'siêu thực phẩm' khác với nhiều lợi ích sức khỏe. Chúng có thể được tìm thấy trong nhiều màu sắc khác nhau-màu đỏ, xanh lá cây, vàng và cam. Một cách tuyệt vời để thưởng thức loại trái cây này là trong limeade bạc hà này. Phục vụ lạnh và qua băng.
Thành phần
12 quả lê gai
2 cốc nước
cốc nước cốt chanh tươi vắt
1 muỗng canh stevia sweeter (như Truvia)
4 lá bạc hà tươi, hoặc nhiều hơn để nếm thử
khối nước đá
Hướng
Cắt lê gai ở một nửa theo chiều dọc và múc thịt bằng một cái muỗng. Xử lý trong máy xay cho đến khi mịn. Đẩy bột giấy qua một bộ lọc lưới tốt để chiết xuất khoảng 1 1/2 cốc nước ép. Loại bỏ bột giấy.
Đặt nước ép lê, nước, nước cốt chanh, stevia và bạc hà vào máy xay. Xay đến khi mịn. Đổ vào hai ly 16 ounce chứa đầy đá.
Ghi chú của Cook:
Xử lý lê bằng khăn bếp khi cắt làm đôi và múc ra thịt. Lê được phủ bằng những cái gai nhỏ khó nhìn thấy.
Sử dụng chất làm ngọt của sự lựa chọn của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 268 | Calo |
| 3g | Mập |
| 68g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 268 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 39mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 68g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 22g | 80% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 96mg | 479% |
| Canxi 358mg | 28% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 1398mg | 30% |
Bạn cũng có thể thích
Hoàn hảo cho những ngày nằm dài bên hồ bơi hoặc bay trên thuyền. Đã pha chế điều này trong khi tìm kiếm một cái gì đó một chút khác biệt. Đặt chúng ta vào tủ đông và múc ra bất cứ khi nào chúng ta có...
Có bia, soda, nước trái cây, hoặc nước chanh, và một miếng trái cây? Sau đó, bạn đã có những tác phẩm của một Shandy xinh đẹp hoặc một radler thực sự mới mẻ. Phổ biến vào mùa hè vì sự nhẹ nhàng và...
Hạt anh đào ngọt ngào và nước cốt chanh kết hợp với húng quế thơm mang đến cho bạn một cú đấm bất ngờ về hương vị tươi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 sinh...
Đây là một thức uống thời tiết mùa thu rất tốt. Nó rất nóng hoặc lạnh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 36 Năng suất: 36 phần ăn Thành phần 1 gallon...
Một thức uống sữa chua tươi mát. Tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...