Một thức uống sữa chua tươi mát. Tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng.
Thành phần
2 muỗng canh hạt thì là
2 cốc đá
1 cốc sữa không béo
3 cốc sữa chua không phù hợp
muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
Hướng
Bánh mì nướng hạt thì là trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa cho đến khi chúng có vẻ đen và cháy, khoảng 8 phút. Để nguội đến phòng nhiệt độ; Nghiền thành bột mịn.
Trộn đá, sữa, sữa chua, muối và cumin xay với nhau trong máy xay ở tốc độ cao cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 136 | Calo |
| 1g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 136 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 467mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 475mg | 37% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 622mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh trứng phía nam này là một đồ uống mùa đông tuyệt vời - một phần sữa trứng và một phần thiên đường. Đừng ngại thử công thức này bằng cách sử dụng hương vị hạnh nhân hoặc rượu rum thay vì chiết...
Đồ uống cà phê có cồn tuyệt vời cho đêm lạnh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 đồ uống Thành phần 1 muỗng cà phê Superfine Sugar 1 rum rum chống chất lỏng...
Tôi yêu công thức trà Nga này. Đó là một loại đồ uống rối vào buổi sáng mùa đông lạnh khi tôi muốn một thứ gì đó ngon và nóng, nhưng không muốn cà phê! Nó làm một món quà tuyệt vời từ nhà bếp của...
Cocktail paralyzer làm bằng cola, cà phê, vodka và sữa. Tôi đã được thông báo rằng paralyzers vodka của tôi là tốt nhất. Đây là những đặc biệt ngon tuyệt với một anh đào Maraschino, nhưng đó không...
