Sinh tố đóng gói protein nhiệt đới ngon này chắc chắn sẽ làm hài lòng. Tuyệt vời cho các bậc cha mẹ muốn lén rau và protein cho những người nhỏ bé không thích những thứ màu xanh lá cây. Lời nói khôn ngoan: Đối với những người kén ăn, hãy giấu sinh tố trong một ly hoặc cốc mờ đục. Tôi sẽ không nói dối, nó trông không ngon miệng nhưng một ngụm và vị giác của bạn sẽ được bán và bụng của bạn sẽ nhảy điệu nhảy đầy đủ hạnh phúc! Thưởng thức.
Thành phần
2 cốc lá rau bina tươi
2 chuối, cắt thành những khối
Đậu phụ công ty 1 ounce
2 muỗng canh dừa không đường nhỏ
chén lát đào đông lạnh
cốc dứa đông lạnh
cốc xoài đông lạnh
Cup dâu đông đông lạnh
1 cốc nước táo không đường, hoặc nếm thử
Hướng
Đặt rau bina, chuối, đậu phụ, dừa, đào, dứa, xoài và dâu tây, tương ứng, trong máy xay sinh tố; Đổ nước táo. Pha trộn cho đến khi đạt được tính nhất quán mong muốn, thêm nhiều nước táo khi cần thiết.
Ghi chú của Cook:
Tôi hứa bạn không thể nếm đậu phụ hoặc rau bina. Nó thật là tuyệt vời. Tôi thích chuẩn bị sinh tố của mình vào đêm hôm trước. Tôi đóng băng nó và vào buổi sáng, tôi mang nó đi làm và bỏ nó đi. Trong vòng một vài giờ, nó đã tan băng hoàn hảo và có vị tuyệt vời.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 377 | Calo |
| 5g | Mập |
| 85g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 377 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Natri 39mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 85g | 31% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 31% |
| Tổng số đường 64g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 118mg | 590% |
| Canxi 115mg | 9% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 1075mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Cùng một thức uống tuyệt vời, nhưng mimosa mocktail này cũng dành cho trẻ em! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 1 cốc đá, hoặc khi cần...
Tôi yêu dứa, và tôi yêu mojitos. Vì vậy, kết hợp chúng trong công thức Mojito dứa này là một người chiến thắng. Khi có sẵn dứa tươi, tôi thích thêm một muỗng các miếng băm nhỏ vào mojito của tôi và...
Trộn thuốc bổ độc đáo này được làm từ một loại rau mùa xuân vào cocktail hoặc soda câu lạc bộ để giải khát bất thường. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Một yêu thích tình cảm ... Mẹ tôi và tôi đã thực hiện công thức trà nam việt quất này khi tôi còn nhỏ và đó là một phần của truyền thống kỳ nghỉ của chúng tôi kể từ đó! Một công thức thú vị để làm...
Sử dụng cola ăn kiêng giá rẻ khi làm thức uống này. Chất ngọt làm cho đồ uống có vị như nó có rượu trong đó, nhưng nó không. Tất nhiên, bạn luôn có thể thêm một số sau! Ngon một trong hai cách! Thời...