Sinh tố đóng gói protein nhiệt đới ngon này chắc chắn sẽ làm hài lòng. Tuyệt vời cho các bậc cha mẹ muốn lén rau và protein cho những người nhỏ bé không thích những thứ màu xanh lá cây. Lời nói khôn ngoan: Đối với những người kén ăn, hãy giấu sinh tố trong một ly hoặc cốc mờ đục. Tôi sẽ không nói dối, nó trông không ngon miệng nhưng một ngụm và vị giác của bạn sẽ được bán và bụng của bạn sẽ nhảy điệu nhảy đầy đủ hạnh phúc! Thưởng thức.
Thành phần
2 cốc lá rau bina tươi
2 chuối, cắt thành những khối
Đậu phụ công ty 1 ounce
2 muỗng canh dừa không đường nhỏ
chén lát đào đông lạnh
cốc dứa đông lạnh
cốc xoài đông lạnh
Cup dâu đông đông lạnh
1 cốc nước táo không đường, hoặc nếm thử
Hướng
Đặt rau bina, chuối, đậu phụ, dừa, đào, dứa, xoài và dâu tây, tương ứng, trong máy xay sinh tố; Đổ nước táo. Pha trộn cho đến khi đạt được tính nhất quán mong muốn, thêm nhiều nước táo khi cần thiết.
Ghi chú của Cook:
Tôi hứa bạn không thể nếm đậu phụ hoặc rau bina. Nó thật là tuyệt vời. Tôi thích chuẩn bị sinh tố của mình vào đêm hôm trước. Tôi đóng băng nó và vào buổi sáng, tôi mang nó đi làm và bỏ nó đi. Trong vòng một vài giờ, nó đã tan băng hoàn hảo và có vị tuyệt vời.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 377 | Calo |
| 5g | Mập |
| 85g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 377 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Natri 39mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 85g | 31% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 31% |
| Tổng số đường 64g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 118mg | 590% |
| Canxi 115mg | 9% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 1075mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Soda kem Ý tự làm, giống như bạn đến các nhà hàng Ý! Bạn có thể sử dụng bất kỳ xi -rô đồ uống có hương vị nhưng cá nhân tôi thích quả mâm xôi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục...
Cà phê, Creme de Menthe và Kem Ailen hòa nhập trong bức ảnh này có vị như kẹo Mint Chocolate Mint. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần...
Màng cà phê kem dừa ngon này có vị giống như loại bạn có thể mua tại cửa hàng tạp hóa, chỉ có nó không chứa bất kỳ hóa chất hoặc chất bảo quản bổ sung nào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5...
Một loại cocktail dứa mới mẻ và đơn giản hoàn hảo cho bất kỳ dịp nào! Nó có vị như một mimosa hoặc rượu vang trắng ngọt. Hãy thử nó với rượu vang trắng yêu thích của bạn! Hãy chắc chắn rằng tất cả...
Sau nhiều thử nghiệm, cuối cùng tôi cũng có công thức sinh tố này đúng. Quả mọng đông lạnh, sữa chua dâu tây và toàn bộ chuối được xay nhuyễn trong máy xay sinh tố cho một món ngon, có thể uống được...