Bánh quy ngon với bổ sung protein, hoàn hảo cho những người làm việc và bị thu hút bởi protein lắc. Có thể thay thế các chất bổ sung hương vị cho một vòng xoắn trái cây.
Thành phần
Bơ, làm mềm
cốc bơ đậu phộng
1 cốc đường nâu đóng gói
cốc đường trắng
3 quả trứng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
cốc nước
1 cốc bột mì đa dụng
1 cốc bổ sung protein bột
1 muỗng cà phê baking soda
thìa muối
1 cốc semisweet sô cô la chip
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát lớn, kem cùng bơ, bơ đậu phộng, đường nâu và đường trắng cho đến khi mịn. Đánh trong trứng mỗi lần, sau đó khuấy trong vani và nước. Kết hợp bột, bột protein, baking soda và muối; Khuấy vào hỗn hợp kem. Gấp trong sô cô la chip. Thả bột bằng cách đặt thìa những chiếc thìa lên các tấm bánh quy không có mỡ.
Nướng trong 10 đến 12 phút trong lò nướng nóng trước. Để cookie nguội trên tấm nướng trong 5 phút trước khi tháo ra giá dây để nguội hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 225 | Calo |
| 10g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 225 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 209mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 7g | |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 124mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một chiếc bánh pound ngọt, ngọt với hương vị màu cam đẹp. Băng với sô cô la hoặc kem phô mai yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng...
Tôi đã làm những thứ này lần đầu tiên vào Giáng sinh vừa qua và họ đã trở thành Cookie yêu thích mới của gia đình! Sô cô la trắng mang lại hương vị phong phú cho những chiếc bánh quy này. Tôi đảm bảo...
Đây là bánh quy sô cô la bơ đậu phộng tốt nhất mà tôi từng có. Tôi đã nghiên cứu các cookie khác nhau hai năm trước khi tôi tìm thấy cái này. Nó là nhai, đầy đặn và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị...
Bất kỳ người hâm mộ Harry Potter biết đây là gì. Cuối cùng tôi đã mua công thức từ một người bạn người Anh của tôi. Tôi biết bây giờ tôi có thể tìm thấy 'xi -rô vàng của Lyle' trong cửa hàng...
Toffee tiếng Anh này có vị tuyệt vời và rất dễ làm. Chị tôi và tôi đã thực hiện ba đợt trong một giờ một năm cho Giáng sinh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút...