Một người bạn của tôi gần đây đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư gan và chế độ ăn uống của cô ấy trở nên hạn chế hơn. Sau khi thực hiện một số nghiên cứu, tôi thấy rằng nhiều protein có thể giúp đỡ vì vậy tôi đã đưa ra những điều này để cô ấy có thể có một điều trị tương đối lành mạnh với chế độ ăn uống lành mạnh của mình.
Thành phần
1 cốc hạt hỗn hợp
1 chén đường nâu
cốc dầu hạt lanh
Cup bơ không ướp muối, mềm mại
3 quả trứng
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 cốc bột hạnh nhân
cốc bột ca cao không đường
cốc bột mì đa dụng
2 ounces 70% sô cô la đen, được chia thành các miếng nhỏ
2 muỗng cà phê bột nở
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chảo nướng 9 inch.
Trải các loại hạt hỗn hợp lên một tấm nướng.
Bánh mì nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi các loại hạt bắt đầu chuyển sang màu nâu vàng và trở nên thơm, 10 đến 12 phút. Để nguội.
Trộn đường nâu, dầu hạt lanh và bơ với nhau trong một bát cho đến khi kem. Thêm trứng, 1 lần, đánh tốt sau mỗi lần bổ sung. Khuấy trong chiết xuất vani. Thêm 2/3 chén hạt nướng, bột hạnh nhân, bột ca cao, bột mì đa dụng, sô cô la đen và bột nở; Trộn đều bột.
Đổ bột vào chảo nướng đã chuẩn bị. Rắc 1/3 cốc còn lại lên đầu.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 20 phút.
Ghi chú của Cook:
Dầu hướng dương thay thế cho dầu hạt lanh nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 266 | Calo |
| 21g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 266 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 135mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 6g | |
| Canxi 59mg | 5% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 141mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã nhận được công thức Baileys Cheesecake này hơn 20 năm trước từ một người cung cấp thực phẩm địa phương. Tôi đã làm cho nó nhiều lần trong nhiều năm và tất cả những người nếm thử nó đều thích...
Những chiếc bánh cupcake lộn ngược dứa này là tuyệt vời để làm cho các cuộc tụ họp gia đình hoặc như những món ăn để đóng gói vào bữa trưa. Đó là một công thức dễ dàng; Thích ứng có thể được thực...
Đây là một loại nước sốt tuyệt vời cho topping kem, hoặc cho một món ăn trái cây. Cũng có thể được sử dụng để đứng đầu bánh, vì nó dày lên khi nó nguội. Phục vụ ấm trên kem, hoặc đặt trong nồi fondue...
Bánh tuyệt vời này bắt đầu với một hỗn hợp bánh mà bạn thêm dứa và hồ đào. Nó rất ẩm, thậm chí tốt hơn vào ngày thứ hai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng...
Đây là công thức Cheesecake cuối cùng cho món tráng miệng ngon nhất từ trước đến nay, một món ăn theo phong cách New York thực sự! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời...