Hiên kê phồng lên cho ngũ cốc gạo krispies trong phiên bản bơ đậu phộng và mật ong này của một loại ngũ cốc nổi tiếng.
Thành phần
Nấu ăn
cốc bơ đậu phộng tự nhiên
cốc mật ong
thìa muối
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
3 cốc ngũ cốc Hàng kê
chén trái cây hỗn hợp khô
Hướng
Mỡ một chảo vuông 8 inch với bình xịt nấu ăn.
Kết hợp bơ đậu phộng, mật ong và muối trong một cái chảo lớn; Trộn để kết hợp và đun sôi. Khuấy trong vani.
Hủy bỏ từ nhiệt và khuấy trong kê và trái cây khô. Nhấn hỗn hợp vào chảo đã chuẩn bị. Làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, khoảng 1 giờ.
Cắt thành 16 hình vuông.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 114 | Calo |
| 4g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 114 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 111mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 6mg | 0% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 121mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Gia đình và bạn bè của bạn sẽ yêu cầu nhiều hơn về mousse sô cô la đen này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Thời gian chuẩn bị là rất tối thiểu cho sự sụp đổ của trái cây này, và sẽ không có nhiều nỗ lực để dọn dẹp sau khi bạn đưa nó vào lò nướng. Và nó là một món tráng miệng rất ngon cho hầu hết mọi dịp. ...
Công thức này là công thức của bà tôi. Bánh quy mềm cay với nho. Xuất thân từ Anh. Thưởng thức, họ sẽ không tồn tại lâu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 phút...
Công thức này làm cho 30 đến 35 cookie. Chúng rất ngon, không thể ăn chỉ một. Phục vụ: 12 Năng suất: 2 1/2 tá Thành phần 1 cốc bơ, mềm cốc bánh kẹo của cốc 1 muỗng cà phê chiết xuất vani 2 cốc bột...
Mệt mỏi vì hương vị phẳng của cửa hàng đã mua gelatin cam? Bạn có thể tự làm với công thức đơn giản về gelatin, cam và nước chanh và vỏ và đường. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời...