Sữa chua bí ngô lành mạnh và ngon miệng. Phục vụ với snaps gừng hoặc bánh quy graham.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể ngâm bí ngô
1 (6 ounce) Sữa chua vani không béo
1 pkg. (4 kích thước phục vụ) Mix Pudding Vanilla không đường tức thì
1 muỗng cà phê gia vị bánh bí ngô
1 (8 ounce) container giảm chất béo bị đóng băng đông lạnh, tan băng
Hướng
Khuấy cùng với bí ngô xay nhuyễn, sữa chua, hỗn hợp bánh pudding và gia vị bánh bí ngô trong một bát cho đến khi hỗn hợp bắt đầu đặc lại. Nhẹ nhàng gấp lại trong topping.
Bìa và tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 140 | Calo |
| 4g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 140 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 651mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 70mg | 5% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 161mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh quy đường lấy cảm hứng từ bánh sinh nhật ngon hơn bất kỳ bánh quy đường nào khác! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 55 phút...
Những chiếc bánh nướng bánh mì chuối Whole30 này được làm bằng bột hạnh nhân và chỉ được làm ngọt bằng chuối. Không có ngũ cốc, không thêm đường, và không có sữa, nhưng bạn sẽ không tin chúng ngon...
Một sa mạc bí ngô với một lớp phủ vụn. Phục vụ nó với kem đánh bông. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 15 Năng suất...
Chiếc bánh ngọt, phong phú, sữa trứng này có nho khô, hạt và dừa. Một yêu thích ở miền Nam sâu thẳm! Nếu bạn là một fan hâm mộ lớn của quế, bạn có thể thêm một vài muỗng cà phê vào công thức. Trang...
Phục vụ bánh xốp này với quả mọng tươi và kem đánh bông cho một món ăn mùa hè. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 bánh 9x13 inch Thành...