Sữa chua bí ngô lành mạnh và ngon miệng. Phục vụ với snaps gừng hoặc bánh quy graham.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể ngâm bí ngô
1 (6 ounce) Sữa chua vani không béo
1 pkg. (4 kích thước phục vụ) Mix Pudding Vanilla không đường tức thì
1 muỗng cà phê gia vị bánh bí ngô
1 (8 ounce) container giảm chất béo bị đóng băng đông lạnh, tan băng
Hướng
Khuấy cùng với bí ngô xay nhuyễn, sữa chua, hỗn hợp bánh pudding và gia vị bánh bí ngô trong một bát cho đến khi hỗn hợp bắt đầu đặc lại. Nhẹ nhàng gấp lại trong topping.
Bìa và tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 140 | Calo |
| 4g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 140 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 651mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 70mg | 5% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 161mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh quy đường tan chảy trong miệng của bạn. Phục vụ: 48 Năng suất: 8 tá Thành phần 1 cốc bánh kẹo 'đường 1 chén đường trắng 1 cốc bơ 1 chén dầu thực vật 1 nhúm muối 2 quả trứng 1 muỗng cà phê...
Công thức này là nhanh chóng và dễ dàng, và có thể được thực hiện với các thành phần trong tay. Phục vụ nó cho những vị khách tấn công bất ngờ. Phục vụ: 18 Năng suất: Bánh 1 đến 13 - x inch Thành...
Giống như một quả táo caramel trong một cái bát! Điều trị hoàn hảo khi bạn đang tìm kiếm thứ gì đó để thỏa mãn chiếc răng ngọt ngào của bạn. Công thức này dựa trên một món salad tôi nhận được từ...
Torte này là tart và rối. Tôi mang nó đến rất nhiều bữa tối potluck và mọi người raves và cầu xin công thức. Nó là dễ dàng và có thể được thực hiện trước vài ngày. Trang trí với những con búp bê kem...
Bánh sô cô la bí ngô tuyệt vời này ẩm ướt đến mức bạn có thể khóc, và sương giá kem sẽ làm hài lòng răng ngọt ngào của bất cứ ai! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1...