Những chiếc bánh nướng bánh mì chuối Whole30 này được làm bằng bột hạnh nhân và chỉ được làm ngọt bằng chuối. Không có ngũ cốc, không thêm đường, và không có sữa, nhưng bạn sẽ không tin chúng ngon như thế nào! Bạn nhớ bánh mì. Tôi hiểu rồi. Tôi cũng làm như vậy. Thử những thứ này xem!
Thành phần
2 muỗng cà phê dầu dừa
3 cốc bột hạnh nhân
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê baking soda
2 chuối chín lớn
tách dầu dừa, tan chảy và làm mát
2 quả trứng lớn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một tấm nướng có vành với 2 muỗng cà phê dầu dừa.
Đánh bột hạnh nhân, muối và baking soda với nhau trong một cái bát.
Chuối thành từng mảnh và đặt vào một bát an toàn cho lò vi sóng. Lò vi sóng cho đến khi mềm, khoảng 30 giây.
Mash chuối cho đến khi kem. Thêm 1/4 chén dầu dừa tan chảy và trứng; Trộn cho đến khi kết hợp tốt. Khuấy trong các thành phần khô cho đến khi kết hợp. Thả bột vào tấm nướng đã chuẩn bị, làm 12 gò hình bánh quy.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi các đỉnh có màu nâu nhạt, khoảng 17 phút. Lấy ra khỏi lò và để nguội một chút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 290 | Calo |
| 24g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 290 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 311mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 6mg | 0% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 92mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Pecans được nấu chín đến giai đoạn bóng mềm với đường nâu, đường trắng, sữa và bơ bay hơi, sau đó bị đánh và đổ vào một tấm để làm vững trong những viên kẹo ngọt, dai này. Thời gian chuẩn bị: 15...
Đây là một sự kết hợp/biến thể trên các công thức bánh dừa và chanh của tôi. Nó rất tuyệt với việc làm đầy chanh và kem dừa phủ kem phủ phô mai. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Công thức này luôn luôn xuất hiện hoàn hảo. Trẻ mới biết đi của tôi và tôi làm những điều này thường xuyên. Tôi ném bột vào buổi sáng và để nó ngồi trong tủ lạnh. Tôi lấy nó ra vào thời gian ăn tối...
Một cookie nhai mềm với rất nhiều tính năng bổ sung. Phục vụ: 15 Năng suất: 30 cookie Thành phần Cúp rút ngắn cốc đường nâu cốc đường trắng 1 quả trứng 1 muỗng cà phê chiết xuất vani cốc bột mì đa...
Bánh pho mát cá nhân đứng đầu với ganache suy đồi và một quả dâu đẹp. Đây là một bài thuyết trình ngon và đẹp, dễ dàng kết hợp với nhau và chắc chắn sẽ gây ấn tượng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...