Những chiếc bánh nướng bánh mì chuối Whole30 này được làm bằng bột hạnh nhân và chỉ được làm ngọt bằng chuối. Không có ngũ cốc, không thêm đường, và không có sữa, nhưng bạn sẽ không tin chúng ngon như thế nào! Bạn nhớ bánh mì. Tôi hiểu rồi. Tôi cũng làm như vậy. Thử những thứ này xem!
Thành phần
2 muỗng cà phê dầu dừa
3 cốc bột hạnh nhân
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê baking soda
2 chuối chín lớn
tách dầu dừa, tan chảy và làm mát
2 quả trứng lớn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một tấm nướng có vành với 2 muỗng cà phê dầu dừa.
Đánh bột hạnh nhân, muối và baking soda với nhau trong một cái bát.
Chuối thành từng mảnh và đặt vào một bát an toàn cho lò vi sóng. Lò vi sóng cho đến khi mềm, khoảng 30 giây.
Mash chuối cho đến khi kem. Thêm 1/4 chén dầu dừa tan chảy và trứng; Trộn cho đến khi kết hợp tốt. Khuấy trong các thành phần khô cho đến khi kết hợp. Thả bột vào tấm nướng đã chuẩn bị, làm 12 gò hình bánh quy.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi các đỉnh có màu nâu nhạt, khoảng 17 phút. Lấy ra khỏi lò và để nguội một chút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 290 | Calo |
| 24g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 290 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 311mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 6mg | 0% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 92mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Cannoli này đã được phát minh vào ngày 31 tháng 7 năm 2005. Tôi đã dành rất nhiều thời gian để tìm kiếm một công thức tốt cho vỏ Cannoli và làm đầy. Vì không có hai người giống nhau, và vì...
Chiếc bánh bí ngô cay, mịn màng này làm cho lớp vỏ của riêng nó! Ngon với lớp phủ trên đỉnh hoặc kem vani. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 3...
Một chút xoắn trên chiếc bánh bí ngô truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: Bánh 1 -8 hoặc 9 inch Thành phần 1 (9 inch) Chuẩn...
Phong phú và giòn, những món ăn nhỏ Pecan Cup là hoàn hảo cho các bữa tiệc. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 18 Năng...
Công thức này là một trong những gia đình của chúng tôi làm cho mỗi Giáng sinh. Phục vụ: 24 Năng suất: 4 tá Thành phần 1 cốc bơ 7 muỗng canh quả óc chó mặt đất 4 muỗng canh đường trắng 2 cốc bột mì...