Đây là một món tráng miệng mà bạn có thể làm trong vài phút. Sử dụng bất cứ loại trái cây nào bạn thích cho topping.
Thành phần
1 (6 ounce) Sữa chua vani không béo
1 (6 ounce) Sữa chua chanh nonfat container
1 (8 ounce) có thể nghiền dứa, thoát nước
1 (3 ounce) Gói hỗn hợp bánh pudding không có chất béo, không đường (như Jell-O)
1 cốc frozen whipping frozen topping (như Cool Whip Lite), tan băng
4 muỗng cà phê dừa nướng (tùy chọn)
4 quả việt quất tươi (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp sữa chua vani, sữa chua chanh, dứa và bánh pudding trong một bát; Khuấy cho đến khi kết hợp tốt. Gấp trong Topping Whipping.
Muỗng hỗn hợp thành 4 món tráng miệng, và thư giãn trong khoảng 30 phút.
Trang trí mỗi món tráng miệng với một quả việt quất, dừa nướng, hoặc một con búp bê bổ sung của topping bị đánh bông, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 172 | Calo |
| 2g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 172 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 350mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Protein 5g | |
| Kali 265mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi không thể tin rằng tôi không thích điều này khi còn nhỏ! Nó nấu xuống một loại nước sốt ngọt, chua, có thể ăn một mình, trộn với bột yến mạch, phục vụ trên kem hoặc đi kèm với thịt lợn. Con gái...
Công thức bánh pho mát này sử dụng Amaretto Liqueur. Đó là một món kem với hương vị hạnh nhân nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 5 giờ 30...
Công thức này cho cookie đầy ngày là đáng để nỗ lực cho các món ăn ngon. Bạn cũng có thể thay thế nho khô hoặc mincemeat cho ngày. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung...
Mẹ tôi đã làm điều này rất nhiều khi tôi còn trẻ. Đó là một yêu thích bất cứ khi nào chúng tôi có công ty. Nếu bạn thích Strawberry Shortcake, bạn sẽ thích điều này! Phục vụ với kem đánh bông hoặc...
Bánh ngắn với sô cô la. Tốt nhất của cả hai thế giới. Phục vụ: 16 Năng suất: 12 đến 16 nêm Thành phần 1 cốc bột mì đa dụng Cup Cornstarch 10 muỗng bơ, làm mềm cốc bánh kẹo của cốc 2 muỗng canh đường...