Đây là một món tráng miệng mà bạn có thể làm trong vài phút. Sử dụng bất cứ loại trái cây nào bạn thích cho topping.
Thành phần
1 (6 ounce) Sữa chua vani không béo
1 (6 ounce) Sữa chua chanh nonfat container
1 (8 ounce) có thể nghiền dứa, thoát nước
1 (3 ounce) Gói hỗn hợp bánh pudding không có chất béo, không đường (như Jell-O)
1 cốc frozen whipping frozen topping (như Cool Whip Lite), tan băng
4 muỗng cà phê dừa nướng (tùy chọn)
4 quả việt quất tươi (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp sữa chua vani, sữa chua chanh, dứa và bánh pudding trong một bát; Khuấy cho đến khi kết hợp tốt. Gấp trong Topping Whipping.
Muỗng hỗn hợp thành 4 món tráng miệng, và thư giãn trong khoảng 30 phút.
Trang trí mỗi món tráng miệng với một quả việt quất, dừa nướng, hoặc một con búp bê bổ sung của topping bị đánh bông, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 172 | Calo |
| 2g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 172 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 350mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Protein 5g | |
| Kali 265mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Những cookie nhung đỏ này cũng tốt như bánh, chỉ ở quy mô nhỏ hơn. Họ tan chảy trong miệng bạn! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 36 Năng suất: 36...
Sự kết hợp hoàn hảo của táo và bí ngô trong chiếc bánh này. Tuyệt vời cho mùa thu! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 bánh 9x13 inch...
Bất cứ khi nào tôi có thể tìm thấy một hỗn hợp muối và sô cô la, tôi nhảy lên nó. Những cookie/kẹo rất phong phú nhưng tuyệt vời. Nếu bạn không phải là một fan hâm mộ lớn của sô cô la, hoặc muốn...
Đây là một yêu thích cũ từ hộp công thức của tôi mà tôi đã có trong 25 năm không sữa và không sữa! Phục vụ: 24 Năng suất: Chảo 1 - 9x13 inch Thành phần 1 (21 ounce) có thể làm đầy bánh anh đào 2 cốc...
Tôi không nghĩ rằng bạn sẽ tìm thấy một phiên bản ngắn hơn của bánh ngắn hơn thế này. Flecked với những đốm của quả hồ trăn màu xanh lá cây và cánh hoa hồng hồng, thật dễ dàng để làm cho ấn tượng...