Rất dễ dàng và trái cây và những đứa trẻ thích nó. Sử dụng nước cốt dừa, chuối và dâu tây đông lạnh cắt giảm bất kỳ vị đắng nào từ cải xoăn.
Thành phần
2 cốc cải xoăn băm nhỏ
1 chuối, cắt thành những khối
cốc nước cốt dừa
cốc dâu đông đông lạnh, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Trộn cải xoăn, chuối, nước cốt dừa và dâu tây với nhau trong máy xay cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 433 | Calo |
| 26g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 433 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 22g | 108% |
| Natri 76mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 33% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 218mg | 1.089% |
| Canxi 225mg | 17% |
| Sắt 7mg | 39% |
| Kali 1434mg | 31% |
Bạn cũng có thể thích
Đồ uống mát mẻ và mới mẻ để uống trong một câu lạc bộ. Bạn sẽ thích hương vị và cách nó phát sáng với đèn UV trong câu lạc bộ! Thời gian chuẩn bị: 2 phút Tổng thời gian: 2 phút Phục vụ: 1 Năng suất...
Đây là một đồ uống mùa hè mới mẻ! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 (12 ounce chất lỏng) có thể đông lạnh nước chanh màu hồng, tan...
Một sô cô la nóng phong phú, dày và đầy đủ có hương vị được làm chỉ với 3 nguyên liệu. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sô cô la nóng...
Trong khi Eggnog nhận được nhiều báo chí hơn, rượu rum bơ nóng là thức uống lễ hội cuối cùng. Thật phong phú, rất ngon, rất thỏa mãn và siêu dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15...
Một thức uống mạnh dựa trên mô tả trong Hướng dẫn về Hitchhiker rất phổ biến về cuốn sách Galaxy. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 đồ uống Thành phần 1 muỗng...