Một sô cô la nóng phong phú, dày và đầy đủ có hương vị được làm chỉ với 3 nguyên liệu.
Thành phần
cốc sữa hạnh nhân không đường
2 muỗng canh sô cô la thuần chay (như thưởng thức cuộc sống)
2 muỗng canh bơ đậu phộng bột (như PB2)
Kem không có chất béo (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp sữa hạnh nhân, sô cô la chip và bơ đậu phộng trong nồi. Đun nhỏ lửa trên lửa vừa, khuấy liên tục cho đến khi sô cô la tan chảy và bột bơ đậu phộng được kết hợp.
Đổ vào một cốc và đầu với kem không có chất béo nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 242 | Calo |
| 16g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 242 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Natri 190mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 7g | |
| Canxi 160mg | 12% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 144mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Nướng tình yêu của bạn với công thức này được thực hiện chỉ dành cho hai người. Kem và sô cô la, đó là một thức uống sau bữa tối và món tráng miệng trong một. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời...
Công thức nước ép táo này là siêu dễ dàng và không cần máy ép trái cây! Mẹ tôi đã có cách sáng tạo để sử dụng các lõi và vỏ táo còn sót lại (từ bánh nướng) để làm nước táo tự làm. Đối với bất cứ ai...
Một ly sữa vani nguyên chất được làm bởi một đứa trẻ mười một tuổi. Thêm một muỗng cà phê vani để có thêm hương vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần...
Một loại cocktail mịn, tinh tế hoàn hảo để thư giãn. Để có thêm sự phong phú, hãy thử thêm một giọt xi -rô sô cô la. Thời gian chuẩn bị: 1 phút Tổng thời gian: 1 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần...
Năm nay, đứa con 4 tuổi của tôi và tôi đã thực hiện một vài chuyến đi đến miếng bí ngô địa phương và có rất nhiều bí ngô bánh yêu thích của chúng tôi, đó là loại phẳng với làn da trắng và màu cam...