Một sô cô la nóng phong phú, dày và đầy đủ có hương vị được làm chỉ với 3 nguyên liệu.
Thành phần
cốc sữa hạnh nhân không đường
2 muỗng canh sô cô la thuần chay (như thưởng thức cuộc sống)
2 muỗng canh bơ đậu phộng bột (như PB2)
Kem không có chất béo (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp sữa hạnh nhân, sô cô la chip và bơ đậu phộng trong nồi. Đun nhỏ lửa trên lửa vừa, khuấy liên tục cho đến khi sô cô la tan chảy và bột bơ đậu phộng được kết hợp.
Đổ vào một cốc và đầu với kem không có chất béo nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 242 | Calo |
| 16g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 242 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Natri 190mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 7g | |
| Canxi 160mg | 12% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 144mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Arnold Palmer này chỉ có một cú đá nhỏ vì gừng. Nhưng nó rất tốt! Nó không nhằm mục đích là một loại trà ngọt, ngọt ngào, vì vậy đừng tải nó với đường. Giữ hương vị của gừng là tâm điểm. Giờ nấu ăn...
Tôi đã nhận được công thức này từ Grampa Ý của tôi, người đã từng làm cho tôi vào thời điểm Giáng sinh. Hoàn hảo cho một con-holic như tôi. Một người chiến thắng được đảm bảo! Phục vụ trong bất kỳ ly...
Tấm tỏi tây và khoai tây được mô phỏng với xương giăm bông, sau đó xay nhuyễn trước khi kem được thêm vào món súp tinh tế này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5...
Những bức ảnh của bữa tiệc là tuyệt vời để làm cho trước cho các bữa tiệc! Màu đỏ là hoàn hảo cho Halloween, Giáng sinh, ngày 4 tháng 7 hoặc bất cứ lúc nào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5...
Hoàn hảo cho Cinco de Mayo hoặc cho bất kỳ ngày nào trong năm! Thủy tinh trang trí với đường thô hoặc muối kosher nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất...