Một ly sinh tố ngon!
Thành phần
1 quả chuối nhỏ
Cup Blackberries
1 chén quả mâm xôi tươi
1 (6 ounce) Sữa chua vani container
1 muỗng canh mật ong
4 khối băng
Hướng
Đặt chuối, quả mâm xôi, quả mâm xôi, sữa chua, mật ong và khối đá thành máy xay sinh tố. Xay đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 195 | Calo |
| 2g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 195 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 59mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 31g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 28mg | 141% |
| Canxi 174mg | 13% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 525mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Cocktail dứa này là một người nhiệt đới trên Moscow Mule thời thượng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cocktail Thành phần 2 chất lỏng ounce nước ép dứa 1...
Lắc dâu tây nhanh này là tuyệt vời vào những ngày hè nóng nực. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) Gói dâu tây tươi, Hulled 2...
Một thức uống yêu thích cho các cô gái nhỏ và những người đi dự tiệc. Một số lựu đạn có thể có rượu trong đó, vì vậy hãy chắc chắn kiểm tra điều đó trước khi bạn làm điều này cho trẻ em. Thời gian...
Syrup Strawberry thêm một vòng xoắn trái cây ngon cho cơ sở vôi và bạc hà của món yêu thích mùa hè mới mẻ này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 Mojitos...
