Một ly sinh tố ngon!
Thành phần
1 quả chuối nhỏ
Cup Blackberries
1 chén quả mâm xôi tươi
1 (6 ounce) Sữa chua vani container
1 muỗng canh mật ong
4 khối băng
Hướng
Đặt chuối, quả mâm xôi, quả mâm xôi, sữa chua, mật ong và khối đá thành máy xay sinh tố. Xay đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 195 | Calo |
| 2g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 195 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 59mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 31g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 28mg | 141% |
| Canxi 174mg | 13% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 525mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Mimosa máu cam tuyệt vời cho bất kỳ buổi sáng lười biếng nào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 mimosas Thành phần Cup đường chà nhám màu hồng, hoặc khi cần...
Lemonade và dưa chuột kết hợp hoàn hảo trong thức uống mùa hè tự làm tươi mát này. Phục vụ trong bình với dưa chuột và lát chanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 30...
Tôi đã đến thăm một quán cà phê ở Hartford vào một ngày mùa đông lạnh lẽo và gọi món trà gừng mật ong của họ. Đó là bánh tart, ngọt ngào, đầy hương vị và làm ấm tôi từ đầu đến chân. Chủ sở hữu đã đủ...
Một phiên bản bán tốt cho sức khỏe của Shamrock của McDonald mà tất cả chúng ta đều yêu thích. Rau bina thay thế thuốc nhuộm màu xanh lá cây. Hương vị bạc hà tuyệt vời! Số lượng cho kem và sữa là ước...
Đồ uống không phải là coffee, sau bữa ăn. Cà phê trắng Lebanon không phải là cà phê. Nó là một hỗn hợp đơn giản của nước nóng, nước hoa cam và mật ong có hương vị. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...