Mini Mini Taco Bites! Tortilla muỗng chip với hỗn hợp taco. Thêm một số salsa nếu bạn muốn.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
cốc nước
1 (1 ounce) Đóng gói taco gói
1 (16 ounce) có thể làm cho đậu
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 (10 ounce) Túi Tortilla hình bánh tortilla hình chữ nhật
Gói 1 (8 ounce)
1 (8 ounce) Kem chua, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 cà chua lớn, thái hạt lựu
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Chuyển vào một tấm lót giấy để ráo nước. Lau mỡ từ chảo.
Kết hợp nước và hỗn hợp gia vị taco trong cùng một chảo và đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, trong 5 phút. Thêm thịt bò nấu chín cùng với đậu tươi; trộn đều. Nêm với muối và hạt tiêu.
Lắp ráp bánh tortilla trên các tấm riêng lẻ. Múc một lượng nhỏ hỗn hợp thịt bò vào mỗi muỗng, đổ đầy lên trên. Thêm phô mai cheddar, cà chua thái hạt lựu và kem chua trên đầu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 357 | Calo |
| 22g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 357 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 54mg | 18% |
| Natri 533mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 216mg | 17% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 311mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Tìm hiểu làm thế nào để chiên sườn với vòng quay mới này trên một con khủng long yêu thích. Xương sườn thịt lợn được phủ trong vụn bánh quy ritz, sau đó chiên cho đến khi giòn. Để thêm hương vị và...
Wow những vị khách kỳ nghỉ của bạn trong năm nay với những chiếc Pinwheels cay này. Thổ Nhĩ Kỳ, phô mai và salsa cranberry được cuộn lại với nhau để tạo ra thức ăn ngón tay đầy màu sắc và ngon miệng...
Trải trên bánh quy. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 2 (8 ounce) gói phô mai kem, mềm Gói 1 (2,5 ounce) 2 thân cây cần tây, băm nhỏ 1...
Những quả trứng quỷ kinh điển này rất thú vị. Chúng được nhồi với sự pha trộn kem của mayonnaise, mù tạt Dijon và giấm. Tôi thích thêm bột tỏi và trang trí chúng với thì là tươi. Thời gian chuẩn bị...
Công thức này xuất hiện sau nhiều năm thi đấu với gia đình và bạn bè trên Jalapeno nhồi bông hoàn hảo. Mang mô của bạn vì đây là nóng! Đi tốt với bia mùa hè tôi từ trang web này. Thời gian chuẩn bị...