Một nhẹ nhưng hoàn toàn truyền thống và thỏa mãn trứng. Thưởng thức một số niềm vui kỳ nghỉ!
Thành phần
6 cốc sữa không béo
1 (12 ounce chất lỏng) có thể làm bay hơi sữa
1 chén chất ngọt sucralose hạt (như Splenda)
1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
5 lòng đỏ trứng
2 muỗng khai chiết xuất vani
1 cốc rượu rum tối, hoặc nếm thử
Hướng
Đánh bông sữa không béo, sữa bay hơi, chất ngọt sucralose, nhục đậu khấu và lòng đỏ trứng trong một cái chảo nặng. Làm ấm trên lửa rất thấp, khuấy liên tục, cho đến khi hỗn hợp đạt 160 độ F (70 độ C), khoảng 10 phút. Đổ trứng qua một bộ lọc. Khuấy trong chiết xuất vani. Làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, khoảng 2 giờ.
Ngay trước khi phục vụ, khuấy trong rượu rum tối, nếu sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 238 | Calo |
| 7g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 238 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 145mg | 48% |
| Natri 133mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 367mg | 28% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 448mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Bức ảnh pudding sô cô la là một thay thế tuyệt vời cho các bức ảnh của Jell-O. Phục vụ chúng trong các cốc phục vụ cá nhân với thìa nhựa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ...
Holiday Red Sangria với Brandy và đinh hương. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (750 ml) Chai Rioja Red...
Tôi thích nó hơn một muỗng kem vani nhưng con gái tôi thích nó trên các khối băng. Bạn quyết định bạn thích loại cocktail nhẹ này như thế nào. Nếu bạn thích nó kem hơn, hãy thay thế kem nhẹ cho sữa. ...
Đây là sinh tố tốt nhất mà tôi từng pha chế! Những quả anh đào mưa có vị như một sự pha trộn giữa một quả đào và anh đào. Chúng lớn, ngon ngọt và ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời...
Đối với martini tốt nhất, hãy sử dụng rượu gin chất lượng cao trong đồ uống dành cho người lớn này. Một vòng xoắn của vỏ chanh là một sự thay thế cho trang trí ô liu. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng...