Công thức sinh tố dưa đỏ này rất đơn giản. Đó là một cách ngọt ngào, lành mạnh để bắt đầu ngày mới của bạn với một hương vị độc đáo, ngon miệng.
Thành phần
1 cốc sữa chua vani (như Dannon Light và Fit)
Cup nước cam
Cup cắt lát Cantaloupe
4 khối đá, bị nghiền nát hoặc khi cần thiết
Hướng
Xử lý sữa chua, nước cam, dưa đỏ và khối đá trong máy xay cho đến khi mịn, khoảng 30 giây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 291 | Calo |
| 4g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 291 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 178mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 50g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 93mg | 467% |
| Canxi 442mg | 34% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 999mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Một 'sữa lắc' ngon và lạnh bằng cách sử dụng hỗn hợp cà phê có hương vị mocha. Hãy thử làm cho riêng bạn và xem nó đơn giản như thế nào! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút...
Sinh tố màu cam này với kem nặng và vani, gợi nhớ đến một thức ăn nhanh phổ biến. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 đến 6 - FL ounce servings Thành phần 1...
Một máy trộn mùa hè dễ dàng để làm một hương vị mới mẻ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cocktail Thành phần 5 khối băng 2 chất lỏng ounce vodka vôi 2...
Đây là một công thức của Bartender tiêu chuẩn cho trà Texas. Nó tương tự như một loại trà đá Long Island nhưng sử dụng rượu tequila thay vì rượu gin. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5...
Bí ngô và các loại kem có hương vị vani kết hợp với cà phê hòa tan cho một hỗn hợp latte ngon làm cho một món quà tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút...