Một 'sữa lắc' ngon và lạnh bằng cách sử dụng hỗn hợp cà phê có hương vị mocha. Hãy thử làm cho riêng bạn và xem nó đơn giản như thế nào!
Thành phần
Cốc sữa
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
3 muỗng canh đường hạt
3 muỗng canh cà phê hòa tan có hương vị mocha
1 cốc đá nghiền
Hướng
Trong máy xay sinh tố hoặc máy chế biến thực phẩm, kết hợp sữa, vani, đường, bột cà phê và đá nghiền. Xay đến khi mịn. Đổ vào ly và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 260 | Calo |
| 4g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 260 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 82mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 18% |
| Tổng số đường 48g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 215mg | 17% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 303mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Amaretto tự làm này có vị giống hệt như thật! Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 3 chén Thành phần 1 ly nước 1 chén đường trắng cốc đường...
Mùi thơm của công thức cú đấm mùa thu này cho bạn biết rằng mùa thu đang ở trong không khí. Làm một đợt, và ngôi nhà của bạn sẽ có một mùi hương sẽ cảnh báo mùi của bất kỳ ai. Thời gian chuẩn bị: 20...
Chúng tôi thích đi lạc từ việc mua số lượng lớn các thùng sữa hạnh nhân không đường và thỉnh thoảng chúng tôi tự làm sữa hạnh nhân ngọt tự nhiên. Chúng tôi đã chơi xung quanh với các công thức nấu ăn...
Điều trị ngon miệng này là một cách tuyệt vời để tăng cường năng lượng và nhận được tất cả các lợi ích của bột protein mà không có hương vị icky. Điều yêu thích của tôi trước khi tập luyện! Thời...
Eggnog tự làm dễ dàng này sẽ hoàn thành đêm của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 3 Thành phần 2 cốc sữa ít béo 2 quả trứng lớn, đánh bại 3 muỗng canh đường 1 muỗng cà...