Bữa sáng bánh mì chiên này rất dễ làm và có thể được phục vụ với mứt, mật ong hoặc xi -rô cây thích yêu thích của tôi.
Thành phần
dầu thực vật, để chiên
2 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng canh bột nở
1 muỗng cà phê muối
Cúp nước, hoặc khi cần thiết
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn đến 350 độ F (175 độ C). Dầu nên sâu ít nhất 1 inch.
Trộn bột, bột nở và muối với nhau trong một bát lớn. Thêm nước, một chút tại một thời điểm, cho đến khi một quả bóng hình thành và bột không dính vào tay bạn, khoảng 5 phút; Bạn không được sử dụng toàn bộ số tiền.
Xé các miếng bột có kích thước mận và làm phẳng thành các đĩa 1/2 inch.
Chiên những miếng bột trong dầu nóng cho đến khi màu nâu ở cả hai bên, khoảng 3 phút. Để ráo nước trên khăn giấy hoặc khăn ăn trước khi phục vụ.
Từ biên tập viên
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 370 | Calo |
| 8g | Mập |
| 65g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 370 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 1114mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 65g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 9g | |
| Canxi 201mg | 15% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 91mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Trong công thức bánh Walnut của Apple, táo trong một cơ sở kem ngọt ngào được phủ lên trên như một quả óc chó vỡ vụn. Chiếc bánh được nướng cho đến khi các lát mềm và topping có màu nâu vàng. Thời...
Bánh chuối ngon trong một bát ngũ cốc có thể vi mô thông thường với kết cấu như bánh thật và không có trứng! Vì vậy, không có cơ hội bệnh thực phẩm từ sản phẩm động vật chưa nấu chín. Thời gian...
Công thức nhanh chóng và dễ dàng này làm cho một loại bánh đầy hạt và dứa với kem phủ kem phô mai. Phục vụ: 24 Năng suất: 1 9x13 inch chảo Thành phần 2 cốc đường trắng 2 cốc bột mì đa dụng 2 quả...
Bánh pho mát hương vị hạnh nhân với sô cô la buồn vui được xoáy qua để có hiệu ứng cẩm thạch. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục vụ: 16 Năng...
Bánh pudding gạo sữa dừa này rất dễ làm cho một món ăn thoải mái. Tôi thích thêm đào và nho khô nhưng bạn có thể thêm quả mọng tươi hoặc xoài thay thế. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45...