Gà, xúc xích và tôm được mô phỏng với rau gạo cho một bữa ăn một nồi hoàn hảo cho các buổi họp mặt gia đình.
Thành phần
2 pound đùi gà, cắt thành những miếng có kích thước cắn
1 pound và xúc xích, cắt lát
Gói 1 (12 ounce) Mirepoix (cần tây thái hạt lựu, cà rốt và hành tây)
2 (14,5 ounce) lon cà chua thái hạt lựu, không thoát nước
Chó ớt xanh xắt nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 cốc nước dùng gà Swanson
1 muỗng nêm gia vị Cajun
1 muỗng cà phê húng tây khô
1 muỗng cà phê oregano khô
1 pound tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và mất trí
2 cốc chuyển đổi gạo trắng hạt dài
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp thịt gà, xúc xích, hỗn hợp mirepoix, cà chua thái hạt lựu, ớt chuông, tỏi, nước dùng gà Swanson, gia vị cajun, húng tây và oregano trong nồi nấu chậm. Nấu trên cao cho đến khi gà mềm, 4 đến 5 giờ. Thỉnh thoảng khuấy. Trong 30 phút cuối cùng, thêm gạo và tôm; khuấy để kết hợp. Tắt nồi nấu chậm.
Hãy để đứng, được bao phủ, trong ít nhất 15 phút để cho phép gạo hấp thụ hầu hết chất lỏng còn lại. Trang trí với rau mùi tây tươi, nếu muốn.
Ghi chú của Cook:
Ăn kèm với một chiếc bánh mì salad màu xanh lá cây, và chắc chắn có một chai nước sốt nóng có sẵn cho khách để thêm vào ý thích của họ.
Allstars là các thành viên cộng đồng trung thành, được chọn làm đại sứ thương hiệu dựa trên sự tham gia, lợi ích và cam kết tại sao. Allstars có thể được bồi thường cho sự tham gia của họ trong chương trình Allstar.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 404 | Calo |
| 19g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 404 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 123mg | 41% |
| Natri 843mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 68mg | 5% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 375mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt lợn vai rang trong bia. Phục vụ trên bánh burger. Thêm gia vị như sốt cà chua, mù tạt hoặc nước sốt BBQ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 40 phút Phục...
Sử dụng các thành phần tuyệt vời từ chợ nông dân Old Town Newhall, bạn có thể tạo ra chiếc bánh pizza mùa hè dễ dàng này với những quả đào nướng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Một mặt khác nhau sử dụng hominy, kem chua, phô mai và ớt xanh. Những người bạn nói rằng họ không thích Hominy ăn nó và yêu cầu thêm. Nó nhanh và ngon. Điều chỉnh ớt ớt để nếm. Thời gian chuẩn bị: 5...
Mọi người đều có thể đồng ý rằng đêm pizza là đêm tuyệt vời nhất trong tuần, và phiên bản pan tờ này rất dễ dàng và có hương vị. Chúng tôi trao đổi nước sốt đỏ cổ điển với một tỏi thơm và cơ sở thảo...
Gia đình tôi yêu thích gà nướng trên một cây gậy, và công thức này rất đơn giản để làm với ức gà không xương và nước sốt salad kiểu Ý. Tất cả những gì bạn phải làm là ướp một thời gian ngắn, sau đó...