Đây là một thay thế hoàn hảo cho trái cây đơn giản hoặc đồ ăn nhẹ có đường! Có thể được phục vụ với chip tortilla nhiều hạt hoặc quế.
Thành phần
1 muỗng nước chanh
1 muỗng cà phê đường trắng
1 cốc dâu tây xắt nhỏ
1 (8 ounce) có thể không đường dứa nghiền, thoát nước
3 kiwis, gọt vỏ và băm nhỏ
1 màu cam hải quân, bóc vỏ và cắt thành những mảnh nhỏ
Hướng
Khuấy nước chanh và đường với nhau trong một cái bát để hòa tan đường; Thêm dâu tây, dứa, kiwis, và các miếng cam và khuấy để phủ trong hỗn hợp nước chanh.
Đậy bát bằng bọc nhựa và làm lạnh ít nhất 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 43 | Calo |
| 0g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 43 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 1mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 42mg | 211% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 154mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh rán tự làm nướng này được tráng men sau đó phủ đầy mảnh dừa. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 6 bánh rán Thành phần...
Một công thức kẹo bỏng ngô sô cô la thú vị. Tất cả những gì bạn phải làm là bật bỏng ngô, phủ nó bằng một lớp men sô cô la tự làm, sau đó nướng để làm kẹo bỏng ngô phủ sô cô la giòn! Thời gian chuẩn...
Một sự thay thế gây nghiện được thực hiện với men dinh dưỡng. Ai có thể nghĩ rằng những con chip màu xanh lá cây chứa đầy chất dinh dưỡng có thể gây nghiện như vậy? Nấm men dinh dưỡng là nấm men vô...
Những chiếc bánh nướng xốp này rất ngon và tốt cho sức khỏe. Toàn bộ bột mì cho bánh nướng xốp một kết cấu sần sùi tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 10...
Đây là một công thức cơ sở dễ dàng. Hãy thoải mái trộn các hương vị! Để bơ đậu phộng cho bất kỳ dị ứng. Thay vì Nutella và Pretzels, hãy thử các chip sô cô la trắng và hạt macadamia. Thời gian chuẩn...