Đây là một thay thế hoàn hảo cho trái cây đơn giản hoặc đồ ăn nhẹ có đường! Có thể được phục vụ với chip tortilla nhiều hạt hoặc quế.
Thành phần
1 muỗng nước chanh
1 muỗng cà phê đường trắng
1 cốc dâu tây xắt nhỏ
1 (8 ounce) có thể không đường dứa nghiền, thoát nước
3 kiwis, gọt vỏ và băm nhỏ
1 màu cam hải quân, bóc vỏ và cắt thành những mảnh nhỏ
Hướng
Khuấy nước chanh và đường với nhau trong một cái bát để hòa tan đường; Thêm dâu tây, dứa, kiwis, và các miếng cam và khuấy để phủ trong hỗn hợp nước chanh.
Đậy bát bằng bọc nhựa và làm lạnh ít nhất 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 43 | Calo |
| 0g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 43 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 1mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 42mg | 211% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 154mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh chéo nóng thực sự có chữ thập nướng vào chúng, không được đưa ra sau đó. Chúng được đính kèm với nho ướt đẫm rum. Tôi dựa trên công thức của mình trên một công thức mà tôi tìm thấy trên trang...
Một công thức bánh tráng miệng với một miếng bánh pudding reddi-wip và sô cô la đứng đầu với những miếng sô cô la nhỏ trong lớp vỏ graham cracker. Thời gian bổ sung: 6 giờ 15 phút Tổng thời gian: 6...
Một bánh mì rất mềm. Tôi thích cách nó có mùi ngay khi nó ra khỏi máy bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 8 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 8 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 đến 2 - Pound Loaf...
Bánh quy nho khô yến mạch cổ điển làm cho đồ ăn nhẹ sau giờ học hoặc món ăn trưa. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Tổng thời gian: 28 phút Phục vụ: 48 Năng suất: 4 tá Thành phần 14...
Huân chương Fuyu ngọt ngào đang ở đỉnh cao trong hương vị của họ trong món ăn ấm áp, hảo hạng này. Một sự thay thế tuyệt vời cho bánh táo, đào hoặc quả việt quất truyền thống. Hoàn hảo cho mùa lễ! ...