Món súp ngon này chỉ có 6 thành phần. Nó được mẹ tôi của tôi trao cho tôi, người đã điều chỉnh nó từ một công thức khác. Nó có thể dày hoặc mỏng như bạn muốn, và tôi thích nó khá dày. Để mặc nó lên khi phục vụ, rưới một ít kem lên trên và nổi một vòng vôi hoặc lát vôi lên trên. Nóng hoặc lạnh.
Thành phần
6 Khoai ngọt trung bình, bóc vỏ và băm nhỏ
1 muỗng canh gừng tươi băm
2 cốc gà hoặc rau quả
1 cốc nước, hoặc khi cần thiết
1 vôi, nước ép
2 cốc sữa hoặc kem, hoặc khi cần thiết
Hướng
Đặt khoai tây và gừng vào chảo lớn. Đổ thịt gà và nước, và đun sôi trên lửa lớn. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 30 phút.
Xay nhuyễn khoai tây và nước cốt chanh trong một bộ xử lý thực phẩm, hoặc với máy xay cầm tay cho đến khi mịn. Trả lại súp cho chảo và khuấy trong sữa hoặc kem như mong muốn; Đun nóng cho đến khi ấm qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 187 | Calo |
| 2g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 187 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 291mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 123mg | 9% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 672mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã phát triển công thức này cho những ngày bạn muốn bánh mì tự làm nhưng bạn không muốn bật lò nướng và làm nóng ngôi nhà. Thật đơn giản để làm với các thành phần mà bạn có thể có trong tay. Tôi...
Một phiên bản hương vị khác của một công thức scone trước đó tôi đã sử dụng. Cái này có kỹ thuật xử lý thực phẩm mà tôi đã thích nghi để sử dụng dầu dừa ướp lạnh thay vì lưới dầu dừa đông lạnh bằng...
Nước sốt salad Hy Lạp có quá nhiều vết cắn đối với tôi, vì vậy tôi đã thêm một số thành phần được sử dụng trong vinaigrette của Pháp. Điều này vẫn còn tươi và rối, và một món ăn ngon cho món salad...
Bánh mì chuối này được làm bằng xi -rô cây phong thay vì đường. Nó sử dụng tất cả các thành phần tự nhiên và cực kỳ ẩm với hương vị tuyệt vời. Tôi thích các thành phần hữu cơ càng nhiều càng tốt...
Điều này thật tuyệt vời khi thưởng thức cho hamburger và xúc xích tại Family Cook-Outs! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 15 phút Phục vụ: 18 Năng suất: 18...