Nấm tươi được ướp qua đêm trong dầu ô liu dày dạn với nước chanh, húng tây và tỏi và được phục vụ ấm áp. Ngon phục vụ với bánh mì giòn để làm cho nước ép!
Thành phần
1 ly nước
1 pound nấm tươi
Chồi dầu ô liu
1 muỗng cà phê húng tây khô
1 muỗng cà phê muối
3 muỗng canh nước chanh tươi
3 muỗng cà phê tỏi băm
muỗng cà phê hạt tiêu đen
3 muỗng rau mùi tây khô
muỗng cà phê bột hành tây
Hướng
Trong một nồi lớn, hãy đun sôi nước. Thêm nấm và đun nhỏ lửa trong 10 phút. Dịch chuyển sang nóng và khô hạn.
Trong một bát lớn, đánh cùng nhau dầu ô liu, húng tây, muối, nước chanh, tỏi, hạt tiêu, rau mùi tây và bột hành tây. Thêm nấm và quăng cho đến khi phủ. Chill in ướp qua đêm, và hâm nóng lại để phục vụ.
Ghi chú
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 115 | Calo |
| 10g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 115 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 394mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 9mg | 45% |
| Canxi 25mg | 2% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 410mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Bước ra ngoài hộp và quên quả trứng tăm truyền thống với sự lấp đầy bên trong lòng trắng trứng. Phục vụ nó trên một loại bánh quy nguyên nang. Đó là một bước ngoặt thú vị và hiện đại với hương vị bổ...
Gần đây tôi đã học cách làm tự chế giành được hàng tấn từ mẹ tôi. Chúng có thể được chiên giòn như một món khai vị, nhưng tôi thích chúng trong nước dùng gà phong phú, tự làm với bé bok choy hoặc rau...
Nachos trong nồi chiên không khí là một món ăn nhẹ tuyệt vời, nhanh chóng và dễ dàng, hoàn toàn có thể tùy chỉnh. Bầu trời là giới hạn cho các lựa chọn thành phần của bạn, vì vậy hãy thoải mái thay...
Đây là salsa xanh tươi, mới. Việc bổ sung bơ mang lại cho nó một loại kem tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 2 tách Thành phần cốc nước Teaspoon...
Những quả ớt jalapeno hảo hạng này được nhồi với phô mai, được bọc trong xúc xích và nướng. Chúng rất tốt cho việc gia vị mọi thứ vào Lễ Tạ ơn và luôn được yêu cầu. Phục vụ: 20 Năng suất: 15 đến 20...