Tôi lớn lên một đứa trẻ Manwich, nghĩ rằng chúng giống như những người cẩu thả. Tôi đã chết sai. Đây là thỏa thuận thực sự. Messy, ngon, sự hoàn hảo thân thiện với trẻ em, đặc biệt là vào một đêm lạnh lẽo.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu, hoặc nhiều hơn nếu cần
Hành tây, xắt nhỏ
2 tép tỏi
2 pounds thịt bò nạc
Cup nước sốt cà chua nóng kiểu Mexico (như El Pato Salsa de Chile Fresco)
Cúp sốt cà chua
3 muỗng canh đường nâu
3 muỗng canh nước sốt Worrouershire
2 muỗng canh mù tạt
2 muỗng canh giấm rượu táo
Teaspoon Chili Powder
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Xào hành tây và tỏi trong dầu nóng cho đến khi nâu, 5 đến 7 phút. Thêm thịt bò xay; Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò hoàn toàn có màu nâu, 7 đến 10 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ từ chảo. Chuyển hỗn hợp thịt bò sang nồi nấu chậm.
Khuấy nước sốt cà chua nóng kiểu Mexico, sốt cà chua, đường nâu, nước sốt Worrouershire, mù tạt, giấm rượu và bột ớt vào hỗn hợp thịt bò.
Nấu ở mức thấp trong 2 giờ (hoặc cao trong 1 giờ).
Lời khuyên
Ghi chú của Cook:
Bơ bánh sandwich của bạn và rắc muối tỏi lên bơ; Bánh mì nướng dưới gà thịt cho đến khi chỉ giòn. Lắp ráp bánh sandwich và biết ơn bạn còn sống trong thời điểm này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 374 | Calo |
| 21g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 374 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 550mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 38mg | 3% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 541mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Rất đơn giản - một chiếc bánh sandwich nướng được làm bằng bánh mì ciabatta, pesto và phô mai fontina. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Chồng tôi đã yêu cầu một Gazpacho và thật tuyệt khi sử dụng những gì tôi vừa chọn từ khu vườn của bạn bè. Chúng tôi chỉ thích sống ở hồ trong suốt mùa hè và bạn bè của chúng tôi đã đến để tận hưởng...
Súp gà tây xay này với đậu là một trong những món súp yêu thích của tôi. Chúng tôi thường làm điều này vào những ngày tuyết rơi khi tôi còn là một đứa trẻ. Tôi phục vụ với muối hoặc bánh quy cá vàng...
Salad mì ống tôm và cua này sử dụng thịt cua giả và tôm mini cho món salad mì ống tuyệt vời mà mọi người đều yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục...
Đây là món salad đậu tốt nhất mà cha vợ tôi từng ăn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1 chén đường...