Tìm kiếm sữa chua Kefir-A có thể uống được trong phần lạnh gần sữa và sữa chua hoặc trong các phần sức khỏe đặc biệt của các cửa hàng tạp hóa lớn hơn.
Thành phần
cốc kefir
Trà bia lạnh
1 chén lát chuối đông lạnh
1 chén dâu tây cắt lát đông lạnh
1 muỗng cà phê bột matcha
Hướng
Trộn tất cả các thành phần trong máy xay cho đến khi mịn, dừng lại để cạo các mặt khi cần thiết, 2 đến 3 phút. Phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng 1 chén bất kỳ trái cây xắt nhỏ hoặc cắt lát nào, bất kỳ kefir có hương vị nào và 1 đến 2 muỗng cà phê của bất kỳ loại bột nào bạn thích. Bạn có thể sử dụng cà phê ướp lạnh thay vì trà.
Nếu bạn chưa sẵn sàng các lát đông lạnh, hãy trao đổi trong 1 quả chuối chín, cắt lát và thêm 2 đến 3 viên đá.
Biến thể:
Pretty in Pink: Kefir có hương vị lựu, trà trắng, dâu tây thái lát và bột Hibiscus (hoa Hibiscus khô, được tìm thấy trực tuyến)
Oh, Chai ở đó: Kefir có hương vị vani, trà đen, đào băm nhỏ và bột trà chai
Matcha in Paradise: Kefir có hương vị dừa, trà xanh, xoài xắt nhỏ và bột matcha
Mocha-Cherry: Kefir có hương vị anh đào, cà phê, anh đào ngọt ngào, và bột ca cao không đường
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 178 | Calo |
| 3g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 178 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 32mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Protein 4G | |
| Kali 682mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Nói một cách đơn giản và vượt thời gian, loại cocktail lỗi thời của nhà sản xuất này không bao giờ lỗi thời. Một sự kết hợp đơn giản của bourbon, đắng, đường và một dòng nước - chỉ cần trang trí kiệt...
Tất cả những gì tôi có thể tìm thấy là công thức nấu ăn cho một lít rượu rum bơ nóng ... Tôi không có phòng để lưu trữ nhiều như vậy để tôi loay hoay với các phép đo để thực hiện một cốc duy nhất, và...
Lemonade điện đúng lúc cho mùa hè ... một loại rượu vodka ngọt và rối hoàn hảo cho các cuộc tụ họp ngoài trời. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Thành phần khối nước đá 2...
Công thức Champurrado truyền thống này sử dụng các viên sô cô la Mexico, Pinole (bột ngô xay), Piloncillo nghiền nát và gia vị nóng lên để làm cho một thức uống sô cô la dày, nóng hoàn hảo cho các...
Đây là công thức đấm dễ nhất từ trước đến nay. Đó là một cú hích lớn khi tắm cô dâu của chị tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 30 Năng suất: Phục vụ 30 (4 ounce...