Nonfat Mango Lassi với các loại gia vị giống như trong các nhà hàng Ấn Độ.
Thành phần
1 cốc sữa chua không béo
1 cốc Mango Frozen
Cup nước ép xoài
2 muỗng canh mật ong
muỗng cà phê vani
muỗng cà phê thảo quả mặt đất
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Ground Gừng
Hướng
Kết hợp sữa chua, khối xoài, nước xoài, mật ong, chiết xuất vani, thảo quả xay, quế xay và gừng xay trong máy xay sinh tố; xử lý cho đến khi hóa lỏng.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng nước cam thay cho nước xoài.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 381 | Calo |
| 1g | Mập |
| 92g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 381 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 142mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 92g | 33% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 81g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 63mg | 315% |
| Canxi 327mg | 25% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 328mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một ly sữa dày pha trộn các loại gia vị mùa thu và sô cô la với nhau. Top với kem đánh bông và thêm một rắc quế lên trên. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1...
Peppermintini này là loại cocktail hoàn hảo để thưởng thức một vòng mua sắm trong kỳ nghỉ! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cocktail Thành phần 1 cây kẹo, bị...
Thưởng thức Daiquiri cổ điển này đóng băng hoặc trên những tảng đá. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 1 cốc đá 1 rum rum nhẹ ounces 1...
Peppers jalapeno và bạc hà tươi thêm hương vị thú vị vào một limeade tươi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1/2 gallon Thành...
Quả việt quất được pha trộn với dưa hấu và chuối cho sinh tố này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sinh tố Thành phần 2 cốc dưa hấu hạt giống hình khối 1...