Gia đình tôi yêu thích một thương hiệu nổi tiếng gồm 3 hạt tiêu. Thật không may, họ yêu nó rất nhiều đến nỗi một container bị phá hủy trong một lần ngồi! Công thức này làm cho số lượng 3 lần trong các thùng chứa được mua với giá tương đương với một bồn 8 ounce.
Thành phần
2 (16 ounce) lon đậu garbanzo, thoát nước
2 muỗng canh dầu ô liu
cốc nước chanh
2 muỗng canh Tahini
8 tép tỏi, băm nhỏ
2 lát hố jalapeno jarred, băm nhỏ
1 muỗng cà phê chất lỏng từ bình ớt jalapeno
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
Teaspoon mặt đất thì là
muỗng cà phê oregano khô
Hướng
Trong bát của một máy trộn đứng, kết hợp đậu garbanzo, dầu ô liu, nước chanh, tahini, tỏi, jalapeno và nước ép từ bình jalapeno. Nêm hạt tiêu đen, cayenne, thì là và oregano.
Trộn bằng cách sử dụng phần đính kèm wherk trên tốc độ thấp cho đến khi các thành phần bắt đầu pha trộn, sau đó chuyển tốc độ thành trung bình và trộn với tính nhất quán mong muốn của bạn. Đậy nắp và làm lạnh qua đêm để cho phép các hương vị hòa quyện. Hãy chắc chắn rằng hộp đựng của bạn được niêm phong tốt, hoặc tủ lạnh của bạn sẽ có mùi giống như tỏi!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 65 | Calo |
| 2g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 65 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 123mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 81mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này giống như cánh gà cay, chỉ làm việc ít hơn. Trống Nấu ăn độc đáo trong nồi nấu chậm! Một bữa ăn nhanh mà siêu dễ dàng và ôi rất ngon! Đối với gà giòn hơn, nướng trong lò 400 độ F trong 30...
Buffalo Wings làm đơn giản trong một nồi tức thì và không có cá con. Các nồi ngay lập tức nấu những thứ này để hoàn thiện. Họ giữ nhau để dễ dàng xử lý nhưng ngay khi bạn chìm răng vào chúng, họ sẽ...
Bạn bè cầu xin tôi làm điều này khi họ đến. Phô mai kem, tỏi, cá cơm, phô mai feta và hẹ tươi nhanh chóng được pha trộn và sẵn sàng phục vụ trong bữa ăn nhẹ dễ dàng này. Ngay cả những người ăn kiêng...
Kem, nhảm, yummmmy nhúng. Sử dụng một người bóc vỏ khoai tây để có được hành tây rất mỏng. Phục vụ với cracker yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 10...
Nếu bạn thích gà nóng, bạn sẽ thích những thanh trượt nhỏ này. Bánh quế hơi ngọt và kết hợp hoàn hảo với gà mặn và nước sốt cay. Dill dưa chua và slaw thêm tang và giòn, mang lại vết cắn hoàn hảo. Họ...