Một ly sinh tố kem, đào và cam được xếp lớp trên một ly sinh tố dâu tây-sản xuất như một bức tranh và ôi rất ngon.
Thành phần
1 cốc dâu tây đông lạnh
1 quả chuối lớn, bóc vỏ và giảm một nửa
1 (5,3 ounce) Container Yoplait Hy Lạp 100 sữa chua vani, chia
Cốc sữa
1 muỗng canh mật ong
1 chén đào đông lạnh cắt
Cup nước cam
Hướng
Kết hợp dâu tây, một nửa chuối, 1/2 hộp sữa chua, sữa và mật ong (nếu sử dụng) trong máy xay và trộn cho đến khi mịn. Đổ vào 2 ly và rửa sạch máy xay.
Kết hợp nửa còn lại của chuối, sữa chua còn lại, đào và nước cam trong máy xay và trộn cho đến khi mịn. Đổ lên lớp sinh tố dâu tây và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 235 | Calo |
| 1g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 235 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 44mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 32g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 67mg | 336% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 520mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức bánh không trứng tuyệt vời, ẩm và hoàn toàn ngon miệng. Không chỉ vậy, nó hầu như không mất thời gian để chuẩn bị. Đó là thứ tôi nhận được từ dì của tôi, và quất lên trong một...
Phiên bản có quy mô tiệc này của loại rượu vodka, bia và nước chanh cổ điển này được khuyến nghị tiêu thụ trước một trận bóng đá Nebraska. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 phút Tổng thời...
Con gái tôi, người mắc bệnh tiểu đường loại I, đã đưa ra phiên bản không đường này cho những đêm theo chủ đề Mexico của chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: số 8...
Những bức ảnh pudding Rumchata này thậm chí còn tốt hơn so với các bức ảnh của Jell-O. Bạn cũng có thể phục vụ những thứ này sau bữa tối thay cho món tráng miệng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời...
Smoothie bơ đậu phộng này là món pha chế nhỏ của riêng tôi cho một bữa ăn nhẹ nhanh chóng và lành mạnh khi đang di chuyển. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Thành phần 2...