Một ly sinh tố kem, đào và cam được xếp lớp trên một ly sinh tố dâu tây-sản xuất như một bức tranh và ôi rất ngon.
Thành phần
1 cốc dâu tây đông lạnh
1 quả chuối lớn, bóc vỏ và giảm một nửa
1 (5,3 ounce) Container Yoplait Hy Lạp 100 sữa chua vani, chia
Cốc sữa
1 muỗng canh mật ong
1 chén đào đông lạnh cắt
Cup nước cam
Hướng
Kết hợp dâu tây, một nửa chuối, 1/2 hộp sữa chua, sữa và mật ong (nếu sử dụng) trong máy xay và trộn cho đến khi mịn. Đổ vào 2 ly và rửa sạch máy xay.
Kết hợp nửa còn lại của chuối, sữa chua còn lại, đào và nước cam trong máy xay và trộn cho đến khi mịn. Đổ lên lớp sinh tố dâu tây và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 235 | Calo |
| 1g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 235 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 44mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 32g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 67mg | 336% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 520mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đưa affogato của bạn lên một cấp độ khác bằng cách thêm rượu tequila và rượu mùi cà phê vào espresso của bạn. Tôi đã sử dụng đỉnh của dòng người bảo trợ Roca Tequila và Kahlua tạo ra một loại thuốc...
Xi -rô đơn giản bạc hà này được làm bằng lá bạc hà tươi, đường và nước để tạo ra một xi -rô ngọt ngào bạc hà tươi để thêm một thang máy làm mới cho cocktail, mocktails, Gen bánh ngọt và món tráng...
Watermelon Cooler-Lemonade là một thức uống mùa hè nhẹ và tươi mát. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 dưa hấu, cắt thành các miếng có...
Công thức đồ uống Shirley Temple này cho phép trẻ em tham gia vào cuộc vui trong bất kỳ dịp lễ hội nào với thức uống không cồn này sử dụng nước ép thật. Đó cũng là một sự thay thế tuyệt vời cho một...
Cocktail ngon này có vị giống như một chiếc bánh quy cưới của Ý! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cocktail Thành phần 2 ounce chất lỏng vani vodka 1 chất...