Bột sinh ngon và tươi mát đầy hương vị! Rất linh hoạt, bạn luôn có thể thay thế chuối cho các miếng dứa và sử dụng nhiều nước táo hơn. Dễ dàng nhân đôi!
Thành phần
cốc nước táo
2 muỗng canh nước dứa
Cup sữa chua dâu ít béo
cốc dứa, thoát nước
Cup dâu đông đông lạnh
Hướng
Đổ nước táo và dứa vào máy xay sinh tố; Thêm sữa chua, dứa, và dâu tây đông lạnh và trộn cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 150 | Calo |
| 1g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 150 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 45mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 40mg | 198% |
| Canxi 92mg | 7% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 255mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã kết hợp một số hương vị yêu thích của tôi từ quê hương của tôi vào loại cocktail "Tất cả mọi thứ ở Canada" này, có thể khiến bạn hát "O Canada"! Trang trí với các loại quả...
Đây là một công thức Margarita cơ bản. Bạn có thể thêm trái cây tươi yêu thích của bạn để hương vị nó. Dâu tươi hoặc xoài là những lựa chọn tốt. Đối với một chút gì đó khác biệt, hãy thử vành đường...
Lạnh, ngọt ngào, sảng khoái-bạn muốn gì hơn trong một loại đồ uống dành cho người lớn đáng yêu? Hương vị tươi sáng của nó là hoàn hảo cho bữa ăn trưa, hoặc một buổi chiều trên hiên! Thời gian chuẩn...
Một thức uống sô cô la trắng mịn màng sẽ giúp bạn đẹp và ấm áp trong những ngày mùa đông lạnh lẽo đó. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Công thức nước ép bí ngô không quá ngọt hoặc dày và hoạt động tốt cho bất kỳ bữa tiệc mùa thu nào. Tôi đã tình cờ thấy công thức này nhiều năm trước để sử dụng tại một bữa tiệc mà chúng tôi đã đưa ra...