Bột sinh ngon và tươi mát đầy hương vị! Rất linh hoạt, bạn luôn có thể thay thế chuối cho các miếng dứa và sử dụng nhiều nước táo hơn. Dễ dàng nhân đôi!
Thành phần
cốc nước táo
2 muỗng canh nước dứa
Cup sữa chua dâu ít béo
cốc dứa, thoát nước
Cup dâu đông đông lạnh
Hướng
Đổ nước táo và dứa vào máy xay sinh tố; Thêm sữa chua, dứa, và dâu tây đông lạnh và trộn cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 150 | Calo |
| 1g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 150 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 45mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 40mg | 198% |
| Canxi 92mg | 7% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 255mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đồ uống nóng, gia vị truyền thống tuyệt vời cho các buổi họp mặt kỳ nghỉ hoặc bất cứ lúc nào khi bên ngoài trời lạnh. Bạn sẽ thấy nó vượt trội so với các hỗn hợp bột. Tiếp tục sôi sục và các loại gia...
Một loại cocktail ăn sáng rum thú vị gồm cam, dứa, rượu rum dừa và Grenadine đi xuống mịn màng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Thành phần 1 (1,5 chất lỏng ounce) rum có...
Công thức rượu nghiền này không thể dễ làm hơn. Đừng bận tâm với rượu vang đắt tiền - một màu đỏ giá rẻ sẽ hoạt động đẹp và không ai biết sự khác biệt! Bắt đầu với một ít đường, sau đó thêm nhiều hơn...
Một quả dưa hấu và niềm đam mê trái cây có hương vị kem Ý. Thời gian chuẩn bị: 1 phút Tổng thời gian: 1 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 8 chất lỏng ounces nước có ga Chất lỏng...
Một thức uống ấm mà chắc chắn sẽ làm ấm bạn vào một buổi sáng lạnh! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Tổng thời gian: 8 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cái ly Thành phần 2 muỗng sữa 1 muỗng...