Đối với người hâm mộ cây họ đậu, hãy có món này cho món tráng miệng hoặc như một bên. Một truyền đậu chính đổ vào một lớp vỏ hạt. CẢNH BÁO: Ngâm hạt đậu để giải phóng bất kỳ thuộc tính gassy nào.
Thành phần
2 cốc bột mì đa dụng (thìa và san bằng), cộng với nhiều hơn để lăn và cắt bột
2 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê muối
1 chén rút ngắn rau, ướp lạnh
1 cốc bơ
6 muỗng canh nước đá
cốc khô ở phía bắc, ngâm qua đêm
cốc đậu garbanzo khô, ngâm qua đêm
Cúp đậu hải quân khô, ngâm qua đêm
Cup đậu đen khô, ngâm qua đêm
cốc khô mắt đen, ngâm qua đêm
cốc đậu lăng hỗn hợp khô, ngâm qua đêm
Đậu pinto khô, ngâm qua đêm
Cup đậu khô, ngâm qua đêm
Chồi dầu ô liu
Cup chuẩn bị hummus
1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
1 muỗng cà phê gừng đất
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê đất liền
Teaspoon Cream of Tartar
1 muỗng canh chiết xuất vani
Hướng
Đánh bông bột, đường và muối trong một bát trộn. Cắt trong rút ngắn và bơ lạnh bằng dao hoặc máy xay bánh ngọt cho đến khi hỗn hợp giống như vụn thô. . Hỗn hợp bột được làm ẩm. Không thêm nhiều nước hơn bạn cần: khi bạn vắt một số ít hỗn hợp bánh ngọt được làm ẩm, nó sẽ tạo thành một quả bóng. Chia bột làm đôi và định hình thành những quả bóng. Bọc bằng nhựa và làm lạnh ít nhất 1 giờ hoặc tối đa ba ngày. Cuộn một quả bóng ra để lắp một tấm bánh 9 inch. Đặt lớp vỏ dưới cùng trong đĩa bánh và làm lạnh ít nhất 20 phút trước khi nướng. Lăn ra lớp vỏ trên cùng và đặt sang một bên.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Để ráo nước ở phía bắc, đậu garbanzo, đậu hải quân, đậu đen, đậu mắt đen, đậu lăng, đậu pinto, và đậu thận và đặt trong một bộ xử lý thực phẩm. Trộn hạt đậu trong khi từ từ chìm dầu ô liu vào hỗn hợp. Trộn trong hummus. Đổ bột vào một bát trộn lớn và khuấy trong hạt nhục đậu khấu, gừng, quế, đá, kem cao răng và chiết xuất vani. Đổ bột vào lớp vỏ bánh và mịn bằng thìa. Đặt lớp vỏ bánh thứ hai lên trên. Niêm phong các cạnh bằng một cái nĩa.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một con dao chèn vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 45 phút. Làm mát trong chảo trong 10 phút trước khi tháo để nguội hoàn toàn trên giá dây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1078 | Calo |
| 70g | Mập |
| 90g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 1078 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 70g | 90% |
| Chất béo bão hòa 30g | 149% |
| Cholesterol 92mg | 31% |
| Natri 644mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 90g | 33% |
| Chế độ ăn kiêng 19g | 66% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 128mg | 10% |
| Sắt 8mg | 42% |
| Kali 1199mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Chuối cuộn trong bánh ngọt mùa xuân và chiên giòn. Rất dễ làm, và ngon với kem. Không đơn giản hơn !! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Hỗn hợp cookie tự làm này cho bánh quy chip yến mạch-chocolate rất tuyệt, nó làm một món quà tuyệt vời cho bạn bè và gia đình cho bất kỳ dịp nào! Lưu trữ lọ kín trong tối đa 6 tháng ở nơi khô ráo...
Xi -rô cây phong thêm một hương vị đẹp cho táo và lê. Tôi thực sự đã sử dụng nhiều loại táo khác nhau, tùy thuộc vào những gì tôi có trong tay, với cùng một kết quả tuyệt vời. Nước sốt táo/lê có thể...
Tôi yêu kem phồng nhưng ghét làm chúng. Công thức này cung cấp cho bạn tất cả hương vị tuyệt vời với rất ít ồn ào. Cho phép món tráng miệng thư giãn qua đêm trước khi phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 15...
Đây là một chiếc bánh cocktail trái cây với một lớp đất hạt dừa và nước sốt dừa kem. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ...