Tôi lấy công thức bánh quy sô cô la cơ bản của mình và đóng gói nó với siêu thực phẩm. Bạn nhận được vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa với ngòi ca cao và quả óc chó. Chất xơ, protein và axit béo Omega-3 với hạt lanh và hỗn hợp, và chất béo MCT lành mạnh trong dầu dừa. Những chiếc bánh quy này là một cách dễ dàng để đối xử với con bạn (hoặc chính bạn!) Với một món tráng miệng nếm tuyệt vời cung cấp dinh dưỡng và vẫn thỏa mãn chiếc răng ngọt ngào của bạn.
Thành phần
1 cốc đường nâu đóng gói
1 chén đường dừa
Bơ, làm mềm
cốc dầu dừa
2 quả trứng
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
2 muỗng cà phê nước nóng
1 muỗng cà phê baking soda
Teaspoon Cream of Tartar
3 cốc bột mì đa dụng
1 cốc sô cô la đen (như Ghirardelli 60% cacao)
Cúp quả óc chó băm nhỏ
Cup Chia hạt
Cup hạt lanh
cốc ngòi ca cao
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Đánh bại đường nâu, đường dừa, bơ và dầu dừa bằng máy trộn điện trong một bát lớn cho đến khi mịn. Đánh trứng đầu tiên vào hỗn hợp bơ kem cho đến khi hoàn toàn pha trộn; Đánh trong chiết xuất vani với trứng cuối cùng.
Khuấy nước nóng và baking soda với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi baking soda hòa tan; Khuấy vào hỗn hợp bơ. Thêm kem cao răng và trộn đều.
Trộn bột vào hỗn hợp bơ cho đến khi bột mịn; Gấp trong quả óc chó, hạt chia, hạt lanh, ngòi ca cao và muối. Thả bột bằng các muỗng canh tròn vào tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bánh quy có màu nâu nhạt xung quanh các cạnh, khoảng 12 phút. Chuyển bánh quy vào giá dây để nguội.
Ghi chú của Cook:
Đường trắng có thể được sử dụng thay cho đường dừa.
Tôi đã sử dụng bơ ăn cỏ và dầu dừa thêm irgin.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 107 | Calo |
| 6g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 60 | |
| Calo 107 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 57mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 31mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Cookies Rocky Road Easy đứng đầu với marshmallows nhỏ. Những điều này làm cho một điều trị dễ dàng và đầy màu sắc cho một bữa tiệc lớp. Lớp học mầm non của con gái tôi yêu chúng! Thời gian chuẩn bị...
Tôi yêu dừa và tôi yêu bánh tres leches. Vì vậy, tôi đã kết hợp cả hai và đây là kết quả ngon. Thêm vào đó là thuần chay! Top với kem đánh bông không sữa nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Một công thức đơn giản cho táo hầm. Tôi thích sử dụng một quả táo ngọt như honeycrisp nhưng bất kỳ quả táo nào cũng sẽ làm được. Tuyệt vời hơn kem, đứng đầu với kem đánh bông hoặc một mình. Thời...
Cần một cái gì đó để mang đến cho chiếc nồi may mắn tiếp theo của bạn với các vị thần? Đây là thiên đường. Phục vụ: 24 Năng suất: Chảo 1 - 9x13 inch Thành phần 1 cốc bơ 1 cốc bột mì đa dụng 1 cốc...
Đây là một công thức mà mẹ tôi và tôi đã làm mỗi Giáng sinh trong gần 15 năm. Nó luôn luôn là một hit và có người cầu xin nhiều hơn và cho công thức! Đôi khi tôi thực hiện hai nụ hôn của Hershey trên...