Tôi lấy công thức bánh quy sô cô la cơ bản của mình và đóng gói nó với siêu thực phẩm. Bạn nhận được vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa với ngòi ca cao và quả óc chó. Chất xơ, protein và axit béo Omega-3 với hạt lanh và hỗn hợp, và chất béo MCT lành mạnh trong dầu dừa. Những chiếc bánh quy này là một cách dễ dàng để đối xử với con bạn (hoặc chính bạn!) Với một món tráng miệng nếm tuyệt vời cung cấp dinh dưỡng và vẫn thỏa mãn chiếc răng ngọt ngào của bạn.
Thành phần
1 cốc đường nâu đóng gói
1 chén đường dừa
Bơ, làm mềm
cốc dầu dừa
2 quả trứng
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
2 muỗng cà phê nước nóng
1 muỗng cà phê baking soda
Teaspoon Cream of Tartar
3 cốc bột mì đa dụng
1 cốc sô cô la đen (như Ghirardelli 60% cacao)
Cúp quả óc chó băm nhỏ
Cup Chia hạt
Cup hạt lanh
cốc ngòi ca cao
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Đánh bại đường nâu, đường dừa, bơ và dầu dừa bằng máy trộn điện trong một bát lớn cho đến khi mịn. Đánh trứng đầu tiên vào hỗn hợp bơ kem cho đến khi hoàn toàn pha trộn; Đánh trong chiết xuất vani với trứng cuối cùng.
Khuấy nước nóng và baking soda với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi baking soda hòa tan; Khuấy vào hỗn hợp bơ. Thêm kem cao răng và trộn đều.
Trộn bột vào hỗn hợp bơ cho đến khi bột mịn; Gấp trong quả óc chó, hạt chia, hạt lanh, ngòi ca cao và muối. Thả bột bằng các muỗng canh tròn vào tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bánh quy có màu nâu nhạt xung quanh các cạnh, khoảng 12 phút. Chuyển bánh quy vào giá dây để nguội.
Ghi chú của Cook:
Đường trắng có thể được sử dụng thay cho đường dừa.
Tôi đã sử dụng bơ ăn cỏ và dầu dừa thêm irgin.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 107 | Calo |
| 6g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 60 | |
| Calo 107 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 57mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 31mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh pho mát bằng đá cẩm thạch với lớp vỏ sô cô la và kem chua sô cô la. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 20 phút Phục vụ: 16 Năng suất...
Hoàn toàn ngon bánh quy sô cô la với dừa. Công thức yêu thích của tôi cho bánh quy từ khoảng 5 năm. Họ chưa bao giờ làm tôi thất vọng! Luôn luôn bật ra. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15...
Kem trái cây này là một món ăn nhanh, đông lạnh mà không thiếu chất lượng. Đó là một công thức dễ dàng 5 phút để làm cho những vị khách vào phút cuối. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5...
Bà tôi luôn làm chiếc bánh kem này cho buổi sáng Giáng sinh. Nó rất đẹp và có vị tuyệt vời! Bây giờ Nana đã biến mất, tôi đang tiếp tục truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20...
Các lớp bánh cam ẩm được phân tách bằng ganache sô cô la đen và kem phô mai có hương vị màu cam. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất...