Gia vị thịt viên đơn giản làm cho những viên thịt này thêm ngon. Chúng đầy gia vị và xào đến sự hoàn hảo. Tôi thường phục vụ tôi với spaghetti, nhưng tôi cũng đã phục vụ chúng với nước sốt BBQ và gạo ở bên cạnh.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
Cup cauroptons bearted croutons
Cup băm nhỏ hành tây ngọt
1 quả trứng lớn, đánh nhẹ
2 tép tỏi, băm nhỏ
3 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng canh mù tạt màu vàng
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 muỗng cà phê gia vị Cajun
1 muỗng bơ
1 muỗng cà phê dầu ô liu nguyên chất
Hướng
Hỗn hợp thịt bò xay, bánh mì, hành tây ngọt, trứng, tỏi, nước sốt Worrouershire, mù tạt, vảy ớt đỏ và gia vị cajun trong một bát lớn cho đến khi kết hợp tốt. Hình thành hỗn hợp vào thịt viên bằng tay.
-
Làm tan chảy bơ trong dầu ô liu trong một cái chảo trên lửa vừa. Đặt thịt viên vào chảo nóng. Nấu, quay liên tục, cho đến khi đạt được độ donness mong muốn, khoảng 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C) để thực hiện tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 336 | Calo |
| 23g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 336 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 123mg | 41% |
| Natri 482mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 45mg | 3% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 426mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức ngon để gây ấn tượng một cách vội vàng. Nếu bạn có kế hoạch tự ăn tất cả trên quả sung hoặc bạn sẽ trả tiền sau. Nước sốt thìa trên các đĩa ấm của linguine hoặc tương tự và trên mỗi...
Đậu phộng, thịt gà và rau mùi cho mượn một twist tiếng Thái cho chiếc bánh pizza dễ dàng này! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 lát...
Đây là một biến thể ngon tuyệt của việc sử dụng gà tây còn sót lại truyền thống đó. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 Phục vụ Thành phần 1 người được chọn trên thân thịt gà tây 12 cốc) nước 1 cốc cần tây...
Theo các nguồn tin, tôm de Jonghe đã được phát minh vào đầu thế kỷ 20 bởi anh em De Jonghe, những người nhập cư và chủ sở hữu của khách sạn De Jonghe ở Chicago. Chú hầm garlicky, Herbed này là một...
Dễ dàng thực hiện. Thịt nướng và xiên rau quả phục vụ trên fettuccine tỏi. Không có gì giống như rau nướng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4...