Gia vị thịt viên đơn giản làm cho những viên thịt này thêm ngon. Chúng đầy gia vị và xào đến sự hoàn hảo. Tôi thường phục vụ tôi với spaghetti, nhưng tôi cũng đã phục vụ chúng với nước sốt BBQ và gạo ở bên cạnh.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
Cup cauroptons bearted croutons
Cup băm nhỏ hành tây ngọt
1 quả trứng lớn, đánh nhẹ
2 tép tỏi, băm nhỏ
3 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng canh mù tạt màu vàng
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 muỗng cà phê gia vị Cajun
1 muỗng bơ
1 muỗng cà phê dầu ô liu nguyên chất
Hướng
Hỗn hợp thịt bò xay, bánh mì, hành tây ngọt, trứng, tỏi, nước sốt Worrouershire, mù tạt, vảy ớt đỏ và gia vị cajun trong một bát lớn cho đến khi kết hợp tốt. Hình thành hỗn hợp vào thịt viên bằng tay.
-
Làm tan chảy bơ trong dầu ô liu trong một cái chảo trên lửa vừa. Đặt thịt viên vào chảo nóng. Nấu, quay liên tục, cho đến khi đạt được độ donness mong muốn, khoảng 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C) để thực hiện tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 336 | Calo |
| 23g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 336 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 123mg | 41% |
| Natri 482mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 45mg | 3% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 426mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Raspberry vinaigrette với mứt là một món ăn rất dễ dàng, đầy hương vị đi kèm với bất kỳ loại salad nào. Chỉ có ba thành phần! Tôi thích sử dụng nó với romaine, feta, hồ đào nướng, thịt xông khói và...
Giống như một món ngon hơn là một mứt thực sự, món ngon cay này sẽ ngứa ran vị giác của bạn và là một cách tuyệt vời để sử dụng một loại cà chua bội thu và phô mai kem siêu hơn với bánh quy giòn! Tôi...
Bánh mì Earl Grey đơn giản mà mọi người có thể thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 10 phút Tổng thời gian: 3 giờ 10 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 1...
Bạn đã hoàn thành một lọ dưa chua chưa? Thay vì đổ nước trái cây, hãy xem xét nước sốt thịt nướng piquant này. Mùi thơm độc đáo của nước dưa chua kết hợp với vị ngọt trái cây của quả mâm xôi để tạo...
Một chiếc bánh nướng xốp ngọt ngào, cực kỳ ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 bánh nướng xốp Thành phần 2 cốc bột mì nguyên chất...