Các món súp tàng Thái.
Thành phần
Pound không xương, thịt gà không da
3 muỗng canh dầu thực vật
2 (14 ounce) lon nước cốt dừa
2 cốc nước
2 muỗng canh rễ gừng tươi băm nhỏ
4 muỗng nước mắm
cốc nước cốt chanh tươi
Teaspoon Pepper
Teaspoon Tủ nghệ
2 muỗng canh hành lá cắt lát mỏng
1 muỗng canh rau mùi tươi
Hướng
Cắt thịt gà thành dải mỏng và xào trong dầu trong 2 đến 3 phút cho đến khi gà chuyển sang màu trắng.
Trong một cái nồi, hãy đun sôi nước dừa và nước. Giảm nhiệt. Thêm gừng, nước mắm, nước cốt chanh, bột cayenne và nghệ. Đun nhỏ lửa cho đến khi gà được thực hiện, 10 đến 15 phút.
-
Rắc hành lá và rau mùi tươi và phục vụ hấp nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 433 | Calo |
| 41g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 433 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 53% |
| Chất béo bão hòa 27g | 137% |
| Cholesterol 38mg | 13% |
| Natri 787mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 465mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Điều tốt nhất về borscht này (ngoài hương vị ngon miệng của nó) là nó có thể nấu suốt ngày dài trong nồi nấu chậm và chờ đợi bạn khi bạn về nhà vào ban đêm. Một trong những thực phẩm thoải mái mùa...
Mẹ chồng tôi đã cho tôi công thức này hơn hai mươi bốn năm trước. Tôi sử dụng nó thường xuyên và ai đó luôn yêu cầu nó. Một hỗn hợp của các thành phần rối, hành tây và đường nâu tạo ra một loại nước...
Một công thức tuyệt vời mà mẹ tôi đã từng sử dụng khi tôi còn là một đứa trẻ. Một giòn ở bên ngoài, ẩm ở công thức bên trong. Cũng hoạt động tuyệt vời cho ling cá tuyết, cá hồng hoặc cá trắng khác...
Công thức gà và mì này được làm trong crockpot là một món súp tuyệt vời dễ dàng để nấu trong khi làm việc hoặc vào một ngày bận rộn. Nó có thể được làm nhiều hơn với nước dùng được thêm vào, hoặc đôi...
Một sự kết hợp berry thú vị phù hợp với thời gian trà hoặc giờ nghỉ trưa với những món ngon khác cho món tráng miệng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút...