Ngược nồi nướng và hành tây trong nước sốt mặn trong nồi nấu chậm.
Thành phần
1 (2 1/2 pound) thịt bò không xương nướng
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Tỏi
1 hành tây lớn, giảm một nửa và cắt lát
Cup giấm balsamic
Hướng
Nêm nướng với muối, hạt tiêu và bột tỏi.
Làm nóng một cái chảo trên lửa vừa cao. Nấu nướng trong chảo nóng cho đến khi có màu nâu ở tất cả các mặt, 3 đến 5 phút mỗi bên.
Đặt nướng trong nồi nấu chậm và tán xạ lát hành tây xung quanh nướng. Đổ giấm lên nướng và hành tây.
Nấu nướng trong nồi nấu chậm đặt xuống thấp cho đến khi mềm và rơi ra, 6 đến 8 giờ. Thịt cắt nhỏ và trở lại nồi nấu chậm với nước ép.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 232 | Calo |
| 16g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 232 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 81mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 185mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức cho các cuộn nóng (từ Dịch vụ Thực phẩm Trường học 1968-1990). Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 5 phút Tổng thời gian: 2 giờ 55 phút Phục vụ: 42...
Đây chỉ là một món súp zucchini thực sự nhanh và ngon. Tôi đã làm nó cho gia đình và anh trai tôi, một người ăn thịt, đã yêu cầu vài giây và ba phần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Tôi muốn làm điều này cho công ty vì bạn có thể chuẩn bị sẵn sàng cho đến khi bước nướng cuối cùng. Nó trông vừa đẹp vừa ấn tượng, và hương vị màu cam tinh tế hơn bạn mong đợi. Đây là một bữa ăn lành...
Một hành tây dưa chua New Zealand cổ điển, có nước sốt ngâm đặc đáng yêu với hương vị cà ri thú vị. Không phải cho wimps! Vì vậy, hãy cố gắng và thử cái này, bạn sẽ thích nó. Thời gian chuẩn bị: 30...
Đây là những con sò xịt ngon với nước sốt cải ngựa và thịt xông khói giòn vỡ vụn trên đầu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn...