Ngược nồi nướng và hành tây trong nước sốt mặn trong nồi nấu chậm.
Thành phần
1 (2 1/2 pound) thịt bò không xương nướng
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Tỏi
1 hành tây lớn, giảm một nửa và cắt lát
Cup giấm balsamic
Hướng
Nêm nướng với muối, hạt tiêu và bột tỏi.
Làm nóng một cái chảo trên lửa vừa cao. Nấu nướng trong chảo nóng cho đến khi có màu nâu ở tất cả các mặt, 3 đến 5 phút mỗi bên.
Đặt nướng trong nồi nấu chậm và tán xạ lát hành tây xung quanh nướng. Đổ giấm lên nướng và hành tây.
Nấu nướng trong nồi nấu chậm đặt xuống thấp cho đến khi mềm và rơi ra, 6 đến 8 giờ. Thịt cắt nhỏ và trở lại nồi nấu chậm với nước ép.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 232 | Calo |
| 16g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 232 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 81mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 185mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi loại thay đổi và kết hợp 2 công thức nấu ăn để làm điều này. Công thức thịt lợn là một sự thay đổi của toejigogi kui, một món thịt lợn cay của Hàn Quốc. Thay vì phục vụ với kim chi, tôi đã làm...
Một loại nước sốt ngọt ngào đã giành được những đánh giá tích cực từ tất cả những người đã thử nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 40 Năng suất: 5 cốc...
Đây là một phiên bản đầy trái cây ngon của nước sốt nam việt quất. Lượng lựu được nấu riêng để tạo điều kiện loại bỏ hạt giống, sau đó cả hai phần được kết hợp để nấu xong. Thật tuyệt vời khi là một...
Một số món ngon, dễ làm cho chó đối xử sử dụng các thành phần đơn giản! Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 54 Năng suất: 4 1/2 tá Thành phần 1 cốc...
Sử dụng món khai vị bột chua và công thức bánh quy cây này cho bánh quy mềm với bánh răng chua của bột chua. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 5 phút Tổng thời...