Một cách nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị một món ăn Nacho khá cổ điển, với mặt đất, thịt gà tây nâu. Những đứa trẻ và chồng tôi thích nó. Ăn với kem chua, sốt taco, salsa hoặc guacamole.
Thành phần
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
2 tép tỏi, băm nhỏ
hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
2 muỗng cà phê hạt tiêu đỏ nghiền nát
2 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ
2 muỗng nước sốt nóng (tùy chọn)
1 (1 ounce) gói hỗn hợp gia vị taco khô
1 (14 ounce) có thể làm cho đậu
1 (14,5 ounce) gói bánh tortilla
2 cốc phô mai cheddar vụn
1 (4 ounce) có thể cắt ô liu đen
1 cà chua chín, thái hạt lựu
1 hành lá xanh, cắt lát
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, bắt đầu nâu gà tây. Khuấy trong tỏi, hạt tiêu, 1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ và 1 muỗng hẹ. Khuấy trong 1 muỗng nước sốt nóng. Khi gà tây có màu nâu, khuấy trong hỗn hợp gia vị taco theo hướng dẫn gói.
Đổ đậu vào một bát an toàn vi sóng, và làm nóng trong lò vi sóng cho đến khi mềm. Khuấy trong 1 muỗng canh hẹ và 1 muỗng nước sốt nóng.
Trải các chip tortilla trên đáy của một tấm nướng. Muỗng hỗn hợp đậu trên chip. Sau đó trải hỗn hợp gà tây trên đầu. Rắc phô mai, sau đó là ô liu, cà chua, hành lá và 1 muỗng cà phê còn lại của mảnh ớt đỏ nghiền nát trên đầu.
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 15 phút
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 717 | Calo |
| 38g | Mập |
| 64g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 717 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 48% |
| Chất béo bão hòa 12g | 61% |
| Cholesterol 105mg | 35% |
| Natri 1424mg | 62% |
| Tổng số carbohydrate 64g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 33% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 19mg | 97% |
| Canxi 473mg | 36% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 732mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Phô mai ricotta và feta mặn kết hợp với anh đào ngọt, tươi và một chút rau mùi - ngon! Điều này đặc biệt tốt với toàn bộ bánh mì lúa mì hoặc pita. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 30...
Lần tới khi bạn bắn lên người hút thuốc, hãy lên kế hoạch tiết kiệm chỗ cho món ăn này mà bạn có thể thưởng thức rất lâu sau khi xương sườn biến mất. Ba thành phần và một chút kiên nhẫn là tất cả...
Đây là một taco nhúng nhanh chóng và dễ dàng mà mọi người chắc chắn sẽ yêu thích !! Tốt hơn là làm một lô đôi, bởi vì điều này sẽ đi nhanh chóng! Tăng số lượng salsa như mong muốn. Thời gian chuẩn...
Đây là một salsa đơn giản, nhẹ nhàng và sảng khoái tuyệt vời với những con chip tortilla. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12...
Lần tới khi bạn có người hút thuốc nổ, biến một khối kem phô mai thông thường thành một món đặc biệt. Hai thành phần và giấy bạc là tất cả những gì bạn cần cho món kem ngon này. Phục vụ với bánh quy...