Một cách nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị một món ăn Nacho khá cổ điển, với mặt đất, thịt gà tây nâu. Những đứa trẻ và chồng tôi thích nó. Ăn với kem chua, sốt taco, salsa hoặc guacamole.
Thành phần
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
2 tép tỏi, băm nhỏ
hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
2 muỗng cà phê hạt tiêu đỏ nghiền nát
2 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ
2 muỗng nước sốt nóng (tùy chọn)
1 (1 ounce) gói hỗn hợp gia vị taco khô
1 (14 ounce) có thể làm cho đậu
1 (14,5 ounce) gói bánh tortilla
2 cốc phô mai cheddar vụn
1 (4 ounce) có thể cắt ô liu đen
1 cà chua chín, thái hạt lựu
1 hành lá xanh, cắt lát
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, bắt đầu nâu gà tây. Khuấy trong tỏi, hạt tiêu, 1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ và 1 muỗng hẹ. Khuấy trong 1 muỗng nước sốt nóng. Khi gà tây có màu nâu, khuấy trong hỗn hợp gia vị taco theo hướng dẫn gói.
Đổ đậu vào một bát an toàn vi sóng, và làm nóng trong lò vi sóng cho đến khi mềm. Khuấy trong 1 muỗng canh hẹ và 1 muỗng nước sốt nóng.
Trải các chip tortilla trên đáy của một tấm nướng. Muỗng hỗn hợp đậu trên chip. Sau đó trải hỗn hợp gà tây trên đầu. Rắc phô mai, sau đó là ô liu, cà chua, hành lá và 1 muỗng cà phê còn lại của mảnh ớt đỏ nghiền nát trên đầu.
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 15 phút
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 717 | Calo |
| 38g | Mập |
| 64g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 717 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 48% |
| Chất béo bão hòa 12g | 61% |
| Cholesterol 105mg | 35% |
| Natri 1424mg | 62% |
| Tổng số carbohydrate 64g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 33% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 19mg | 97% |
| Canxi 473mg | 36% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 732mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bóng rau bina này là yum-yum. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 11 Thành phần 2 cốc nghiền mịn hỗn hợp bánh mì khô săm thảo mộc Gói 1 (10...
Phục vụ các cốc bánh quy cầm tay này như một món ăn nhẹ cho ngày trò chơi, hoặc là một món ăn chính của gia đình dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 14 phút Tổng thời gian: 14 phút Phục vụ: 12 Năng suất...
Hương vị thì là trong mùa hè kem yêu thích này diễn ra tuyệt vời với những lát dưa chuột. Trẻ em thích nó - nó không bao giờ kéo dài! Hãy thử nhúng này với các loại rau khác, là tốt. Thời gian chuẩn...
Phục vụ nhúng này với rau. Nó cũng có thể được sử dụng như một món salad trộn. Thêm nhiều thịt xông khói nếu bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 15...
Công thức này cho vòng hành tây rất dễ dàng và giòn đáng kinh ngạc. Bây giờ bạn có thể bù đắp cho tất cả những năm từ chối chiên giòn bằng cách nấu những thứ này ở nhà. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...