Cam và cam máu được kết hợp với ô liu và dầu ô liu Địa Trung Hải đơn giản và nước sốt chanh cho một món khai vị hoàn hảo để kiểm tra hộp ăn sạch.
Thành phần
4 quả cam
3 quả cam máu
1 củ hành nhỏ, thái hạt lựu
3 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng canh nước chanh
muối
1 Pinch Pepper đen mới xay
10 ô liu đen khô
Hướng
Cắt một mảnh nhỏ trên đỉnh và đáy của mỗi quả cam để bạn có bề mặt cắt ổn định. Cắt bỏ tất cả da và pith bằng một con dao sắc nhỏ mà không lấy quá nhiều trái cây. Cắt lát cam theo chiều ngang và sắp xếp trên một đĩa phục vụ.
Kết hợp hành tây, dầu ô liu, nước chanh và muối vào một cái bát và đổ lên cam. Nghiền hạt tiêu tươi trên salad và sắp xếp ô liu đen lên trên.
Ghi chú của Cook:
Nếu không sử dụng ô liu khô, hãy chắc chắn rằng bạn thoát nước muối càng nhiều càng tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 186 | Calo |
| 12g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 186 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 149mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 87mg | 435% |
| Canxi 79mg | 6% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 319mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Queso Dip này sẽ không kéo dài ở bất kỳ bữa tiệc hoặc tập hợp nào, và tất cả các vị khách của bạn sẽ trở lại để biết thêm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Mũ nấm nướng chứa đầy hỗn hợp cua ngon tuyệt. Phục vụ nóng với nêm chanh. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 24 nấm Thành phần 3 muỗng...
Thực phẩm Cuba rất phổ biến, và công thức này được lấy cảm hứng từ văn hóa, nấu ăn hương vị của nó, và đặc biệt là một chiếc bánh sandwich được làm tại La Flor de Broadway, một quầy ăn trưa nhỏ trong...
Sử dụng nồi áp suất đa chức năng của bạn để nhanh chóng đánh lên một mẻ wiener cocktail đang bơi trong một loại nước sốt cam ngon, nhưng nhẹ, nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...
Một món ăn ngon ngon! Mẹ tôi đã cho tôi công thức này và nói với tôi không bao giờ chia sẻ nó, nhưng tôi nghĩ mọi người nên thưởng thức nó. Việc nhúng này chắc chắn là tốt hơn nếu bạn làm cho nó một...