Tin tôi đi, nó tốt ...
Thành phần
Cup nước cam, hoặc để nếm thử
1 xoài, cắt lát
1 chuối đông lạnh, cắt lát
2 cà rốt con
1 (6 ounce) Sữa chua vani container
2 khối đá, hoặc như mong muốn
1 muỗng cà phê gừng đất
Hướng
Đổ nước cam vào bình của máy xay và thêm xoài, chuối đông lạnh, cà rốt, sữa chua vani, khối đá và gừng. Xung nhiều lần để nghiền băng, sau đó trộn cho đến khi mịn, 30 giây đến 1 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 191 | Calo |
| 2g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 191 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 59mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 33g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 42mg | 211% |
| Canxi 161mg | 12% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 589mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Có bia, soda, nước trái cây, hoặc nước chanh, và một miếng trái cây? Sau đó, bạn đã có những tác phẩm của một Shandy xinh đẹp hoặc một radler thực sự mới mẻ. Phổ biến vào mùa hè vì sự nhẹ nhàng và...
Một cú sút Guinness của em bé trông giống như một pint nhỏ của Guinness. Đây là một loại cocktail sau bữa tối ngon miệng mà tôi đã học được cách làm ở London. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời...
Lắc protein cao này được đóng gói với axit béo omega-3 có thể được thưởng thức cho bữa sáng hoặc thay thế bữa ăn bất cứ lúc nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 1 Năng...
Một Slammer Ailen là một loại cocktail có vị như một ly sữa sô cô la! Đây là một loại đồ uống tuyệt vời cho các bữa tiệc Ngày Thánh Patrick. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục...
