Một món lắc dày, kem, sô cô la rất thân thiện với keto và nhanh chóng làm với chỉ 4 nguyên liệu.
Thành phần
1 cốc sữa hạnh nhân không đường
Bơ haas nhỏ
2 muỗng canh chất làm ngọt erythritol bột
2 muỗng canh bột ca cao không đường
4 khối băng, hoặc khi cần thiết
Hướng
Kết hợp sữa hạnh nhân, bơ, chất làm ngọt, bột ca cao và khối đá trong máy xay sinh tố; Trộn cho đến khi dày và kem.
Ghi chú của Cook:
Tôi đứng đầu lắc với kem đánh bông.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 225 | Calo |
| 17g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 225 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Natri 171mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 37% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 9mg | 43% |
| Canxi 240mg | 18% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 770mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tạo ra thức uống cà phê này từ một cơn thèm một cú đá nhỏ vào cà phê của tôi. Dựa trên tình yêu của tôi với Chai nóng, tôi bắt đầu cảm thấy rằng người Bắc Mỹ thiếu các loại thảo mộc và gia vị...
Một công thức đồ uống gừng phổ biến và làm mới từ Tây Phi. Nếu nó quá cay, pha loãng với nước. Tất cả các thành phần có thể được điều chỉnh theo hương vị. Đồ uống này là tuyệt vời để cắt giảm độ nặng...
Sô cô la trắng, bơ đậu phộng và cà phê - Bạn có thể yêu cầu gì hơn trong một ly? Thêm vào đó, nó có thể được thực hiện trên đầu bếp hoặc trong một quán cà phê ninja. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...
Martini làm bằng húng quế Thái. Thêm một vành đường nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 Martini Thành phần 4 nêm chanh, chia 6 lá húng quế Thái...
