Một món lắc dày, kem, sô cô la rất thân thiện với keto và nhanh chóng làm với chỉ 4 nguyên liệu.
Thành phần
1 cốc sữa hạnh nhân không đường
Bơ haas nhỏ
2 muỗng canh chất làm ngọt erythritol bột
2 muỗng canh bột ca cao không đường
4 khối băng, hoặc khi cần thiết
Hướng
Kết hợp sữa hạnh nhân, bơ, chất làm ngọt, bột ca cao và khối đá trong máy xay sinh tố; Trộn cho đến khi dày và kem.
Ghi chú của Cook:
Tôi đứng đầu lắc với kem đánh bông.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 225 | Calo |
| 17g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 225 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Natri 171mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 37% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 9mg | 43% |
| Canxi 240mg | 18% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 770mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Chiếc bánh moonshine của Apple Pie này có vị như bánh táo trong một cái lọ, nhưng nó sẽ đóng gói khá nhiều nếu bạn không cẩn thận. Nó càng dài trong tủ lạnh, nó càng tốt hơn. Đặt một thanh quế vào...
Hỗn hợp sô cô la nóng màu trắng tự làm này là kem, phong phú và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 5 1/2 cốc Thành phần 2 cốc sữa bột lướt qua 2...
Công thức này thực sự bắt đầu như những viên đá để con trai tôi nhai trong khi mọc răng, nhưng tôi đã ném một ít vào trà đá của tôi và nó thật tuyệt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ...
Gin và 7up với một chút nước cốt chanh của Rose là một cách sắc nét, và làm mới để trộn lẫn bữa tiệc của bạn. Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 8 ounce 7up 2 ounce gin 1 Dash Rose's...
Chúng tôi đã có một số nước ép mật ong tuyệt vời tại một nhà hàng Mexico và ngay lập tức cố gắng tạo lại nó. Chúng tôi nghĩ rằng điều này thậm chí còn tốt hơn bản gốc! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...