Một ly sinh tố mùa hè tuyệt vời sử dụng đào địa phương ngon ngọt, chuối tràn và Verbena tươi. Nếu bạn không sử dụng những quả đào đã ướp lạnh và chuối đông lạnh, hãy đổ nó lên các khối băng.
Thành phần
2 quả đào chín, ướp lạnh
2 chuối chín, gọt vỏ và đông lạnh
15 lá cây chanh tươi
1 chén sữa dừa giảm chất béo
1 vôi, nước ép
1 muỗng canh nước, hoặc nhiều hơn nếu cần
4 khối đá khối
Hướng
Kết hợp đào, chuối, verbena chanh, nước cốt dừa và nước cốt chanh trong máy xay sinh tố; xay đến khi mịn. Nếu quá dày, thêm nước cho đến khi hỗn hợp đạt đến tính nhất quán mong muốn.
Thêm khối đá vào 2 ly cao và đổ hỗn hợp đào lên trên. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 255 | Calo |
| 11g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 255 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Natri 20mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 62mg | 310% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 507mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã kết hợp một số hương vị yêu thích của tôi từ quê hương của tôi vào loại cocktail "Tất cả mọi thứ ở Canada" này, có thể khiến bạn hát "O Canada"! Trang trí với các loại quả...
Đây là một sự khác biệt một chút đối với các công thức bán bơ kiểu Harry Potter mà bạn tìm thấy ở đó. Nó không ngọt ngào như hầu hết, không có sữa hay rượu, và có thể rất gây nghiện, theo con trai...
Tôi chỉ yêu xoài trong agua fresca này! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4...
Soda kem Ý tự làm, giống như bạn đến các nhà hàng Ý! Bạn có thể sử dụng bất kỳ xi -rô đồ uống có hương vị nhưng cá nhân tôi thích quả mâm xôi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục...
Kem, sữa thuần chay đầy đủ được làm bằng yến mạch và ngày. Đây là một giải pháp hoàn hảo cho cà phê, ngũ cốc của bạn, hoặc chỉ thỏa mãn cơn thèm cookie đó. Sử dụng yến mạch nhanh làm giảm thời gian...