Nên có vị giống như Snickers chỉ khỏe mạnh hơn.
Thành phần
2 cốc đá
cốc sữa đậu nành
2 muỗng canh bơ đậu phộng giòn, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê bột carob, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê mật hoa agave, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Đặt khối đá vào máy xay sinh tố; Thêm sữa đậu nành, bơ đậu phộng, bột carob và mật hoa agave. Trộn hỗn hợp cho đến khi mịn và đặc.
Ghi chú của Cook:
Stevia có thể được sử dụng thay cho mật hoa agave, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 142 | Calo |
| 9g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 142 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 111mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 6g | |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 205mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Hầu hết các compote kêu gọi lượng đường quá mức, làm cho chúng khá nhiều calo. Công thức này tận dụng các thành phần tự nhiên cho phép, vì sự tốt đẹp đơn giản của sự ngọt ngào của dâu tây để tỏa...
Đây là một loại bánh pudding semolina lạnh với nước sốt xi -rô caramel và topping hạt pistachio. Công thức là từ mẹ tôi. Nếu bạn không muốn sử dụng nước hoa hồng, bạn có thể thay thế bằng 2 muỗng cà...
Bánh trái cây Ailen ngon. Phục vụ thái lát dày với bơ. Phục vụ: 10 Năng suất: Bánh tròn 1 đến 8 inch Thành phần 1 cốc trà đen, lạnh 1 chén đường nâu nhạt đóng gói 1 cốc nho khô vàng Canded Candied...
Tôi yêu kem phồng nhưng ghét làm chúng. Công thức này cung cấp cho bạn tất cả hương vị tuyệt vời với rất ít ồn ào. Cho phép món tráng miệng thư giãn qua đêm trước khi phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 15...
Đây là một bánh quy dừa bơ bơ. Cuộc khủng hoảng đến từ quả hồ đào và dừa, nhưng bản thân cookie là dai. Tôi không thêm muối vào công thức này, vì tôi nghĩ với bơ muối có đủ muối. Thời gian chuẩn bị...