Đây là một loại kem thay thế kem chua không sữa và vẫn tươi trong khoảng 5 ngày. Thay thế bất kỳ chất làm ngọt thuần chay cho đường và dầu ô liu cho cải dầu. Phục vụ qua các món ăn Mexico và khoai tây nướng.
Thành phần
10 ounce chất béo thấp, đậu phụ lụa chắc chắn, sụp đổ
4 muỗng cà phê nước chanh, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng canh dầu canola
2 muỗng cà phê giấm táo
1 muỗng cà phê đường trắng
thìa muối
Hướng
Trộn đậu phụ, nước chanh, dầu canola, giấm táo, đường và muối trong máy xay cho đến khi mịn và kem; làm lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 24 | Calo |
| 2g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 24 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 141mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 11mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 22mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức của mẹ cho bánh mì thịt được làm bằng súp nấm vàng ngưng tụ. Phục vụ nó có hoặc không có nước sốt - nó tuyệt vời cả hai cách! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng...
Những lát cà chua ngon ngọt và trộn đều với "sữa trứng" kem trong chiếc bánh cà chua lấy cảm hứng từ miền Nam này. Phương pháp nướng mù giúp giữ cho lớp vỏ đẹp và giòn ở phía dưới. Thời...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt này đang bùng nổ với hương vị. Gia vị taco, ớt và phô mai pepperjack giúp thịt bò xay tăng. Sau đó, các patties được phục vụ trên bánh với kem chua và salsa. Một vòng...
Công thức này đã ở trong gia đình trong nhiều năm. Chúng tôi luôn làm điều này cho bữa tối Phục sinh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 10 Năng suất...
Tôi yêu công thức này, phô mai thêm vào hương vị thường nhạt nhẽo của lớp vỏ quiche để làm cho nó trở nên phong phú và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20...